啊

誓死不破 拒绝看黄

不去看不去学不去戒，
天天来问都没用，
搞得好像问一下就得救一样
唯有自己改变自己才能上正路
《戒为良药》自己看就懂了

一定要戒除啊！不能再这么下去了，不然会更加严重的，多看戒色文章，坚持戒色养生才会好起来的

加油，多看戒色文章，净化心灵

边戒边减肥，每天找个合适时间去跑步，刚开始跑慢点，坚持下去，身体会越来越好，后面跑步也会越来越有力，肚子自然瘦下来了。这个过程中一定要杜绝精气外泄，否则身体会越来越虚，导致你再也不想运动。祝好！