放假又破戒，如何才能长久戒

因为放假，所以在家独处，连着破戒，一直冒虚汗，我想问各位大佬，如何才能长久的戒除涩瘾呢？好难过，从今天励志开始，唯独涩瘾和王者不做也不能破，其他想做什么就做什么

放假独处，不良念头就容易出来，此时你没有很高的戒色觉悟和断念能力是很危险的！ 游戏就不要玩了，玩游戏想戒色基本不可能，太影响状态了，而且很浪费时间精力，把时间省出来学习戒色文章提升觉悟，以及练习断念上，自己一定要下大决心戒色，因为戒不掉，可能你的人生就毁了，容貌变丑，脑子变笨，一事无成，还经常跑医院，戒色的重要性我认为比高考更重要！所以要拼命去戒，加油

如何能长时间戒色
1.下定决心，打死不破，如果想破，自己跑10公里，做俯卧撑100个，固肾腰100个，抬腿跳8遍，骑自行车10公里。
2.每天坚持看戒色文章，一天至少20分钟。看别人的戒色经历。
3.帮助别人，回复别人，也是在修正自己。

你要给自己规划一个目标。有时间来戒色吧看看。学习一下。看看善书。锻炼身体。奇遇的就别看了？少上网游戏抖音快手视频号全部删除。

戒撸第二天

坚持学习戒为良药和js文章，多做好事，孝顺父母，练习断念口诀，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

人生是一场修行，修行不进则退，要坚持行动，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。

避免独处！这很重要。在戒色初期独处很容易破戒。欲望来袭的时候去人多的地方待着，一起加油！

加油

彻底戒色靠，福德，多发善心，才能提升正能量去戒掉