尿频的困扰

7点之后不要喝水，不要做激烈的运动，睡觉之前做一下拉伸一类的运动，比如说固肾功。

尿频就去吃点药不然戒不了的，精神压力太大，睡不着觉必定破戒，先把尿频治好，去医院检查吃药治疗，光靠戒色也许可以，但每晚睡都睡不着你可以想想身体怎么恢复

这个很正常，坚持戒色，健康饮食与好的生活作息，一般几个月就有明显的改变

绝对不能破罐子破摔，戒色的这条路上没有退路，只要你还有一口气，就要坚持戒到底，你一退缩，一放纵，症状就会打醒你，折磨你。

多看看戒为良药