戒色遇到瓶颈了,想请教各位戒友们一些问题

各位戒友们大家好，我来到戒色吧已经很长时间了，还没有彻底戒掉，但是次数控制在了一月两三次这样。比起之前的三天一次好了很多。这两年总结了一下，每次破戒都是败给了两种怂恿类的念头。一个是看黄的念头出现后，明知道不能看，但是脑袋里有一个想法：就看看。结果就破戒了。还有一个是试恢复情况。不停的刺激生殖器，看勃起恢复的怎么样了，然后就破戒了。戒为良药也完整的听过三四遍，戒色吧也经常上。也知道断念的重要性，这几个月也每天练习断念，但还是会破戒。请各位前辈们能指点一下，跪谢了

听书没有看的效果好，听的是别人讲，自己看领悟深刻一些，戒为良药最好自己看，记得更深刻牢固，心魔怂恿就是没有及时断念，心魔的怂恿就是滚雪球，要在一开始就断掉，不然越滚越大，心魔有时候还会冒充自己，让你以为是自己的想法，多学习戒为良药了解心魔，摸清心魔的招数

你得看，得做笔记，戒为良药一共140季。我还没看完，一直在看，在做笔记。希望师兄也能好好做笔记，只是听书的话就像走马观花，不能领悟成自己的经验的

你这应该就是只学、只听，却没有去做。

多学习成功前辈经验教训，找到适合自己的方法。

我们都有一种心里，叫不到黄河心不死，在破与戒之间反复，直到有一天被各种症状逼得无路可走才知道必须坚决戒。你现在走的路正是我五年前走过的路，现在我悔不当初，伤的太深而且年龄也大了，所以恢复效果很不理想，每天烦躁不安又无能无力。我希望你能真正的去了解危害，早日回到正常生活。

“脑中出现了看黄的念头，明知道不能看，但还是看。”说明自己没有真正的理解观心断念，你起了看黄的念头直接断就是，你明知道不能看，但后面又起了一个就看看的念头，说明你的正念战胜不了邪念 。你不应该在脑中争辩，而是应该念念断就是，拼命念口诀就是，所学与所行背道而驰了，说明没有真正理解断念，没有悟透戒色要点，你做不到就会破戒，学习是为了实在，练习关心断念就是实战，你在练习的过程中是否真正的在观心呢？要打个问号。还是那句话认真学习戒色文章，苦练断念，在实战中好好总结和体会。加油！你一定能成功！

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实     (百读) 搜  [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

唉！断念顾名思议，就是提升觉察力，断念口决练习了，但是你可以保证不说你练习断念口决的时没有掩耳盗铃，觉察力，什么是觉察力，就是可以看见察觉自己的念头，察觉得越快说明你觉察力比叫强，察觉得慢说明觉察力比较弱，跟着念头跑的话，那你觉察力就不行了，练也是白练，还不如不练的好。