戒色挑战记录贴

加油，sy贫贱一生

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

第四天，最近发现做饭烹饪能带来身体心灵上的满足感，今天看远处眼睛依然吃力，身体也因为这两天的大量运动很酸痛，总体身体素质还是很差，还需要努力加油！

第五天忘记打卡了，第六天，这两天心情一直都很低谷，总是怀念曾经的过往，走不出失恋的阴影，更接受不了才分开两个月不到对方就已经找好下家的事实，有没有前辈给点建议，怎么才能走出这种困境拜托了

这两天处于破戒的边缘，心情失落，却又想找到慰藉