无法平衡日常生活与学习戒色之间的时间

告诉我你们认为每天最好学多久戒色知识

你好师兄，我一天大约20-30分钟！加油！

我每天大概会花1-2个小时，因为我在尝试重新突破怪圈。加油楼主，可以灵活安排，时间不够就6点起来，早起可以做很多事的

我一般是30分钟

学半个小时最好，提高谨慎意识。戒色无非就是不意淫，频繁遗精，这两个是拦路虎。如果这关过了，就胜利一半了，如果你再能克服情绪关，那么你就能戒得更稳定，更长久。加油！坚持就是胜利！

这个每天的量越大越好，建议早中晚各一次，把戒色当做第一位，学习先放在第二位，不然最后的结果可能是两样都得不到。

戒色的学习最好是持续性的，这样能够让你持续有正气的输入与巩固。防止一些邪淫思想导致破戒。当然正常的学习工作肯定也是非常辛苦的，导致很多时候没有精力再去学习戒色。这就是邪淫的人给自己铸造的紧箍咒。
最好每天再忙，也抽出半小时左右学习戒色知识，哪怕就是来戒色吧跟戒友们交流，或者看看别人的戒色经历。连续性很重要。

早上看20分钟戒为良药，晚上睡前再学习20分钟。
白天不做事的时候念断念口诀或者持诵

10-30分钟就行了，重心要放在学习和工作上。

可以每天制定固定的内容，比如看5个案例，然后精读那怕一篇文章也行。关键是吸收率，那些关键的东西只有像子弹一样打在脑子里，才能提高觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强。戒色不仅仅是学习，要按照戒色十规去做。我也才高中毕业，知道戒色的不易。但戒色是你一个人的事，也许你旁边没有人可以理解你，但你也必须坚持，因为如果不戒色，等待你的是无尽折磨。重要的不是看了多少，看了多久，而是学到了多少。一点点积累，才会变强。楼主加油