戒邪淫妙法，非常简单易行，立竿见影!

       我只想对各位还在戒邪淫战线上挣扎师兄们说一句话:

　　要想真正的快速戒淫,必须得持斋——每天两顿饭,或者九点左右吃一顿,如果过了中午，就一天不食。多吃点儿豆类产品,不能吃肉蛋类食品,要素食。尤其是晚饭，不可以吃。

　　这样，很快个人的性激素(荷尔蒙)水平就降到极低。

　　同时持准提咒、或其它经咒、或是一部佛经，若能同时修行“不净观”，那效果是惊人的好啊!

　　古语云:饱暖思淫欲。

　　这是非常有道理的,你连饭都吃不饱，哪里还想到淫欲啊!

　　这种情况下，即使遇到再漂亮的美女挑逗你，你也不会有兴趣!

　　这是本人的切身经验,真的,值得一试啊!

　　这种方法，也可以煅炼人的坚强的意志和决心。通过这种方法走过来断掉淫欲心的师兄们，你会发现自己意志果断，于佛法中决不退转!

　　《“过午不食”暗含的8个养生作用》
—— 大愿法师

“过午不食”是佛教“八关斋戒”中的一项内容。过午不食其实是一项非常科学的养生方法，其中蕴含有非常大的生命科学智慧。不过如果对于气血虚弱，劳累过度的人，不一定适合过午不食。

　　第一个方面：人体新陈代谢是凌晨四点钟开始就加速，一直到下午四点钟是最高峰，以后新陈代谢就比较慢了，如果你晚上有吃东西，晚上吃的油类物质，它就变成废物，变成脂肪。

　　第二个方面：如果我们吃了多余的食品到肚子里面去，血就集中到消化系统去了，所以心、脑、肾、肺、肌肉都会缺血，尤其是心脏缺血。有心肌梗塞的人不能够吃得太饱，有50%以上心肌梗塞的人猝死，都是因为吃得太饱。

　　第三个方面：我们受持八关斋戒，也能够让我们的肠胃得到休息。受持八分斋戒，能够让我们肠道比较清净，养生的方法上说：欲得不老，腹中不饱;欲得不si，腹中无滓。没有什么渣滓。

　　第四个方面：饥饿的时候，我们身体里面的那种吞噬细胞，活性是最强的。我们身体里面有一种很好的细胞，她能够把那些坏死的组织吞掉，如果有一点饿的时候，她的活力是比较强的。

　　第五个方面：有一点饿的时候，肝脏、胰脏、胃、肠，才容易分泌消化液，更好的吸收营养。

　　第六个方面：小孩子小时候在发育身体的时候，如果吃得太饱，他就可能长得很胖，只长宽度，不长高度，非常胖，身材很矮小。这都是父母亲让他吃得太饱的缘故。因为小孩子要生长，他要依靠脑垂体分泌生长素，如果是你要吃得很饱，这个脑垂体就不怎么分泌生长素，所以胖胖的，但是不高，很快就停止生长了。

　　第七个方面：学生在读书的时候，要能够成绩好，要能够大脑得到开发，就需要有充足的睡眠;睡眠要好的话，晚上要少吃东西，或者不吃东西是比较好的。因为胃不和，睡不安;肝不和，睡多梦。胃不调和的时候就睡不安稳;肝如果是热的时候，就会多梦，做噩梦。如果晚上吃东西，肝还是要工作，还是要去解毒，胃也要消化，所以睡眠也会受影响的。

　　第八个方面：如果是要能够严持戒律，持清净戒，男女众欲望大大降低，男众能够不遗精。

保持避色如避箭、畏色如畏虎的心态，才能出淤泥而不染。

戒色养生！慢跑、按摩脚底、按摩头顶都可以有效改善失眠，重在坚持，特别是慢跑跑一两个星期可以改善不少。

不要放弃，加油！这些并不是不可逆的，就是肾气的问题，坚持戒色养生，肯定会有好转的，加油。

别灰心，只要你坚定信心，彻底戒除，一定可以走向光明，找回遗失的美好。

坚持不一定会成功，但不坚持，一定不会成功。

继续加油，坚持学习戒色文章，不要松懈

看开点吧，心情放好点，心态放好，以后的恢复性还是很大的

只有长期的戒邪淫断恶修善才是出路。

戒色无非就是念头和念头直接的较量，你被它控制你永远都是y魔的傀儡，只有你控制它你才是你自己。