什么是大邪淫、中邪淫、小邪淫，邪淫果报有哪些？

好好调理吧，要格外严格的要求自己自律勤奋点，注重养生会好的，千万不要再手淫了，感谢分享，加油戒！

气质确实会变差！多做一些积极正能量的事净化自己的灵魂吧！

别放弃，循序渐进锻炼，配合调理，合理作息，别整天想，过度思虑耗费心神，一步一步走。