莫贪眼前蝇头小利，毁了一生光明前程

别看手机了，只有你自己能救自己了

看黄就是一种洗脑，你不停下来看黄频率就会加大

去做好事，绝对可以戒掉，没正气在

每个人症状深浅不同，恢复速度是不一样的，做到以下几点就能迅速恢复，早睡早起，绝对不能熬夜久坐，适量锻炼，yy来了一秒断掉，一个月遗精次数控制在3次内

加油，好好戒色，多锻炼身体，不熬夜，慢跑，恢复很快的。