我在30日戒色计划里看到这样一句话：所谓的

发表于 2022-1-23 09:40:33

要拿出破釜沉舟的决心，跟邪淫一刀两断。

发表于 2022-1-23 20:04:15

一个字戒加上体育运动比如跑步必须是长跑五公里起步这样恢复的快些

发表于 2022-1-24 10:41:09

兄弟，努力去戒，有问题就发贴，论坛里的兄弟都会帮助你的，加油

发表于 2022-1-24 12:07:19

看过飞翔文章里又说对带下ti 要做到三点：不去想不去看不去mo 。关键还是一个断念功夫越快越好（如果你没能及时断那就是练的还不够要有足够决心）高度警惕+每日戒学＝戒色成功念头出现最初是最容易断的你要充分把握好那个最初不容得半点迟疑破戒或归于平静极速断念选择全在于自身。

发表于 2022-1-24 13:41:52

身体已经吃不消，多学习，多断念

发表于 2022-1-24 14:02:00

彻底戒了早睡早起，多锻炼绝对有很大改善的

发表于 2022-1-24 16:23:19

和兄弟们一起加油，戒下去就有希望！

发表于 2022-1-24 17:03:24

保持避色如避箭、畏色如畏虎的心态，才能出淤泥而不染。

发表于 2022-1-25 08:40:42

不要管晚不晚，戒掉后一定能恢复，只是一个过程而已，冰冻三尺非一日之寒，需要时间和坚持。

发表于 2022-1-26 09:00:55

刚刚精虫上脑了，被我克制下去了

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