如何成功挺过“戒断反应”

发表于 2021-12-15 11:57:24

戒断反应一般出现在戒掉1个月以后出现，一个月之后第2个月第3个月就会非常的明显。期间，能成功挺过的人不太多，要靠内在非常强的毅力，也是检验自己对戒色领悟的程度的一个过程。

1、动不动有手淫的冲动

甚至异常强烈，导致破戒，甚至屡戒屡破。

对这情况，很多朋友都遇到，一般的戒除方法都用了，没任何办法降伏欲望！其实方法很简单，就是和其他戒友一起戒除，多来戒友之家，戒友之家帮人，回答自己知道的戒色知识，认真帮助其他戒友戒除。只要是认真负责帮人的，必然做后感到身心舒畅，内心充实而快乐，自动没手淫的想法和欲望的。

并且这样的好事要每天都做，这样自动行成良性循环彻底戒除！这就是根本的方法，切记相信并去实践！！我知道的落实好的戒友都一次性戒除的！

另外，其他戒友告诉我，他在学习上或生活上帮助其他朋友，也感到大快乐，从而没有手淫的想法的！总之，行善改过生正气而自动无手淫的欲望，这是最根本的戒除，而且人的运气事业精神无形都会变好的。切记如此去力行。至于一般的戒除方法我不多说了，比如俯卧撑、运动、转移注意力等都可以用的。

2、整天意淫,甚至动不动想看黄

这种心神不定而恶心的念头很多的情况，只有通过行善生出正气，心神才能自动干净而安定，那时你一想到黄的东西必然会感到龌龊的，这是自然的转变，很多戒友都体会到了！

养浩然之气而不动心，这是最根本的，具体方法则参考1中所说的方法，具体这样去做，行动第一，一定落实我说的行善去恶。

3、遗精频繁

很多戒友没戒除时没遗精或很少遗精，一戒除则遗精很多，甚至2天就有一次。

一个月内3次遗精是正常的。超过4次就偏多了，如下动作，经过好多戒友的检验，认真做，对戒除手淫而引起的遗精多的情况，很多都是有用的：

站地上，伸直腿，弯腰，用手去勾地面，（勾不到也没关系）这样伸直腿拉脚筋，一天可做10次左右，每次3分钟，注意轻柔缓慢自然做，不可硬压！白天傍晚做，晚上少做，睡觉前则绝对不可做！切记注意要点！

４、无晨勃，勃起硬度差

甚至干脆无勃起了。

很多戒友本来欲望很强，结果戒除一段时间后，反而无勃起了，所以异常恐慌！其实这是人体正常潜伏阳气的好事，以前你整天都在那里透支身体，人体没时间修复，现在终于人体有修复的机会了，于是就帮你收纳阳气到肾中，好好修复五脏六腑的透支了！

所以遇到戒除后反而无勃起或勃起反而不好的情况，朋友们不用恐慌，这是正常事，过一段时间自动有晨勃并且逐渐坚挺的。恢复勃起时间一般半个月到几个月不等。

5、上火

具体表现为口疮、痘痘、鼻气热、眼睛红干涩、眼屎多、牙龈疼等。

这些反应全不用管，是戒除手淫后人体内在阳气生出来了，但还浮在上面，没潜伏到肾中的表现。过些天则人体自动帮助你潜伏的，这些现象自动逐渐消失的，那时身体健康就上一个层次了。注意正常早睡觉，吃匀三餐，不吃辛辣的，不吃生冷冰冻的。

切记不可吃任何去火的寒药，害惨人的！已经遇到这样乱吃药的戒友了，那身体恢复就慢很多，甚至身体被害，出其他健康问题！

６、失眠

很多网友没戒除，睡眠不好，但戒除后一段时间内反而更差；或本来就很差，戒除后也差；或本来睡觉还可以，戒除后一段时间反而不好了。

阳入于阴才有睡眠！遇到这情况不用害怕，是人体戒除后生出的阳气浮动在外面还没潜伏的表现，只要平心静心，过段时间阳气潜伏了，睡眠自动上一个层次，而且越来越好的。注意点如下：

（1）不可心急，心一急更睡不着，认清我上面说的要点，自动心平气和对待。

（2）睡不着没关系，只要调整好呼吸，尽量少翻身，安静的躺在床上，这就是很好的休息了。最怕是辗转难眠，想东想西，没事找事，甚至硬让自己烦躁，这就走到恶性循环里去了，切记纠正了。

（3）白天可适当慢跑，能力范围内，不要过头，对睡眠有用。

（4）可做金鸡独立这个动作，对睡眠非常有用，这个可促使心肾相交而睡更好的。左右脚可轮换着单脚独立站，逐渐则可闭着眼睛站，这样效果更大！一天可多做几次到十几次，每次几分钟就可以，很方便！

７、小便有气味，臭，有泡沫；大便便秘

（1）戒除后，小便一段时间内臭，有气味，有泡沫都是正常的，是人体正常恢复过程中的新陈代谢，放心吧；

（2）大便是放臭屁的便秘，一般要求戒友少吃肉，多吃几天青菜萝卜饭，自动逐渐就好的。戒除后，一般配合适当运动，早睡觉。大便自动逐渐能正常的；

附：尿频、尿急、尿有余沥的问题也自动逐渐好的，可放心。

８、心烦，口渴，小便多

（1）人烦躁不安，口干舌躁，任何事都不想做或静不下心来做；

（2）突然某天小便多，突然某天特口渴。

对于（1），请直接参考1、 2、 6这三点说的具体去做，自动就转化过来的，同时多接触自然，培养艺术修养，也很有用的，智者乐山，仁者乐水，多看美好大自然，作用也很大！

对于（2）某天小便多，口渴喝水多，不用管他，这是人体的代谢，正常小便以及补充水分就可以，逐渐人体自动上更好的健康层次的。

9、心急，害怕人体长期停留于这阶段不进步

恢复是缓慢而效果恒久的！所以要有耐心，一般情况恢复几个月自动见大效果的，一年多则很多都彻底好了。

当然如情况严重，那适当配合中药适当调整，拨转趋势，这也重要的，但最后还是靠人体自动恢复的，不能依靠药物的。

平常常遇到戒友动不动就要吃药，其实一般的问题人体都能自动恢复的，不用吃药的。所以不严重，不急性的问题都是不尽量不要吃药的，要人体自动恢复就可以。

10、脱发

戒除后头发反而大大脱去，其实过段时间自动能长。

小部分患者确实遇到这问题，一般戒友则头发直接更好，没这个脱去旧的头发的明显过程的。对这情况，一般可肯定是人体去旧换新的标志，不可心急，逐渐头发必然长起来了，吃匀三餐，早睡觉，不可有房事，作好上面说的9点很重要，一般人体自动好的。

因为脱发这点非常容易引起人的恐慌，所以特在这里也提出来。

当然，如果确实是严重的脱发，那配合适当的中医药治疗也是需要的，一般则自己恢复就是了。

最后，提两条：

一、适当学习传统中医药知识，异常重要！

这不仅为你自己的健康，也是为家人朋友的健康！同时学好了，在养身方面也可帮人，当然另一方面，切记不可本事不够而随便给人看病，本事不够，随便出注意，是要害人的！好事也成坏事，切记。

二、一定严格落实行善改过明善的根本！

把上面前两条说的根本做人的道理都落实到实处了！那人生必然顺利健康幸福了。

希望大家看完今天的文章之后能够有所启发，继续努力坚持戒邪淫，美好幸福的完美人生就在未来不远处等着你呢，你我共勉之，加油！