YJ22年，有坚持，就没有失败——目前我已经连续150

发表于 2021-11-20 08:24:07

（反思文集） YJ22年，有坚持，就没有失败
——目前我已经连续150多天一滴都没有遗精
在我写这篇文章的时候，我坐在自己的办公室里，一直在构思应该如何写才能表达清楚自的思想，如何表达才能够让更多的人从我的经验中得到好处？我是一名手淫的人，这段经历，被完整的记录在了《一个白领谈身体、脑力恢复经历》、《工作，是另一种戒法》这几篇文章中（这几篇文章也在论坛里发表过）。

在开头，我想谈一下自己目前的状态。目前的我是一个单位的中层干部，在一家非常好的单位上班，收入不错（家庭有两套房、有一部25万元左右的车），家庭和眭，有一个可爱的女儿，身体也算是正常吧，工作得心应手……。
我出生在一个普通的工人家庭，家庭情况非常一般，结婚时对象的家庭也是非常一般，可以说我们的家庭资产完全是我们自己打拼后得来的。最重要的是，我之前曾经有一段难以回首的手淫岁月，回忆自己的人生经历，就是一段通过不断坚持与失败抗争的经历。

我戒手淫过程中的失败经历。
在戒手淫的过程中，自己曾经经历了我认为是无数次的打击与失败，不是戒色本身，而是戒色后恢复过程中，不断的遗精给了自己特别多的打击。关于如何对治遗精，自己有一篇文章，《如何对付身体恢复的拦路虎：遗精》，这篇文章比较详细的讲述了如何克服这个恶魔的经过。我主要是想谈一下在长达22年的过程中，自己是如何面对遗精失败的.。我每天都看到网上有网友发贴在问——

“讨厌，为何老是遗精，我已经戒色都一个月了？”
“为什么我戒色二十天了，突然开始YJ，一连好多天了，怎样才能对治它？”
“频遗，救助”
“我既没有吃太多的肉，也没有看黄，为何还是遗精？”
“我戒色后一直没有遗精，正常吗？”
……
各位，做为一名遗精长达22年的人来说（从18岁到40岁），我经历的失败可能比大家要多100倍，在这22年期间，自己无数次的狂喜过，认为自己彻底找到了克服遗精的方法，但是，几天后一定会遗一次，一下子又成了重新开始。

不知道大家自己认为自己的心理承受能力是多大，反正我的心理承受能力，被这个遗精搞的超级大。这几乎是一部血泪史！大家的年龄可能都要比我小一些，如果再过几年，你们可能也会有明显的感觉，就是身体的恢复能力会随着年龄的增长越来越慢。之前自己年轻的时候，遗精的时间会相隔的比较短，但是恢复起来相对较快，近几年来，遗精一次之后，身体会非常明显的感觉累、脑力有抽空的感觉，恢复的天数也要慢的多。
说了这么多，我这22年是如何过来的？
唯有坚持二字，才是战胜一切困难的基础！
唯有坚持二字，才是战胜一切困难的基础！
唯有坚持二字，才是战胜一切困难的基础！
重要的话说三遍！

我是怎样坚持的。
（一）心态的坚持。在我小的时候，老师讲过红军长征的故事，讲过上甘岭的故事，这些故事让自己从小对于坚持二字有了非常深刻的印象，无论遇到什么困难，自己一定让自己坚持，再坚持一下。小的时候自己家住的是平房，当时生活用水都是挑水，自己当时很小，挑水很重，加上自己很小的时候就染上了手淫的恶习，身体很弱，挑水非常吃力，但是都是用坚持这两个字来给自己打气，结果每次都能成功。这逐渐成了自己一个习惯。无论遇到什么困难，先坚持再说。

（二）方法的坚持。
1、总结与反思。
除了心态上的坚持，自己感觉最有用的还是总结与反思，在自己与遗精做斗争的过程中，无数次，自己好像认为自己找到了成功的门。
比如自己感觉原来少吃肉可以减少遗精，但是几天后也会遗精，自己就反思与总结，这是为什么呢？通过总结发现，少吃肉可以让遗精的频率降下来，但是不会彻底根除遗精；
还有，自己有一阵子盖被子太暖，马上就会遗精，那么，下一次就盖的少一些，降下来了，但是又过了几天，还是遗精了，然后再总结反思，找原因；
有时白天自己意淫了，几天内一定会遗精，这让自己反思到，看来，不良的输入环节，一定要控制好，原来孔子说的“非礼勿视，非礼勿思”这些话道理如此之深呀！
在前几年，自己因为业务关系与客户去一些场所，有一些不当的男女接触，当天晚上遗精的几率是很大，这样让自己反思到，真的是一些念头不能动，一些行为不可以有……

自己在前几年的时候开始练习大礼拜，其中关于练习时间自己找了好几个时间段，终于找到了适合自己的时间段，但是需要早睡早起来进行锻炼。但是，很长一段时间自己没有遗精，这一个发现也是让自己不断的问为什么？通过总结与反思，我发现，除了大礼拜本身的功效之外，早睡早起发挥了非常大作用。
早睡为什么可以治YJ呢？后来看到寺院里的作息时间之后，自己才明白，古人真的是太有智慧了！寺院里一般从晚上8点来钟就开始入睡，早上3点半左右起床早课开启新的一天。原来不光是他们早起刻苦用功，而且还有良好的作息习惯，不会造成YJ这种现象的发生。晚睡的危害太大，后悔自己知道的太晚，但总算知道了，希望所有人都不要再走弯路；
谈完早睡，再谈早起。早起会直接减少YJ的发生率。因为人体的YJ的时间大多在凌晨，早起可以将这个时间避开，同时，早起还有助于阳气的生发，因此，必须早起。

总结：一是早睡早起是对治YJ的关键。二是早睡早起分不开。通过实践与体悟，早睡与早起的关系很有意思，没有早睡，很难早起，不早睡的早起是一种折磨。而手淫的朋友，却是难以早睡，多年的习惯让早睡反而睡不着，还是，早睡时，心中许多的不舍，一天的时间就这段没有人打扰，自己可以看点想看的书或是干点想干的事儿，早睡了好像亏了，偶而一次早睡睡不着之后，就更不愿尝试早睡了，怎么办？早睡早起的关键是早睡，但是诀窍却是“早起”。一开始，早睡很难入睡，百思之后，决定先早起，由原来的早上7点起床改为早上5点起床，如果还是不行就4点30，这一招非常有用，早起之后，早睡就顺理成章了。

因果法则是控遗最大的秘诀。
不断的坚持行善（每周放生、每天捐助），让自己积累的一定的资粮，在2013年的时候，遇到了戒友之家中的“手淫后遗症治疗吧”、“戒友之家”等。来到戒友之家后，看到Louwaishui及星辰经验的贴子，马上有一种顿悟的感觉，这不是一直要找的方法吗这不是自己一直以来没有成功的原因所在吗？

原来，治遗精最根本的是因果法则。在Louwaishui、星辰经验及其他很多网友的帖子中，他们都是通过自身的实践证明了一个道理——因果法则是控遗的根本道理。
具体方法是什么呢？如果本人遗精的话，那就要坚持着去帮助同样是有遗精毛病的人；如果是有本人是手淫戒不掉的人，就是去帮助同样是手淫戒不掉人；如果本人是脑力下降、身体虚损的人，就要去帮助同样是脑力下降、身体虚损的人……，这才是根本，这才是因果相应的根本之道，最主要是的，我亲身实践过了，真的有效！

画“正”字，坚持做。我在戒友之家中的“手淫后遗症治疗吧”、“戒友之家”等上发贴，帮助同样是有遗精困扰的网友，有手淫困扰的网友，自己给自己画正字，每发5条贴子，就画一个正字，自己一般要求自己每天发20条贴子，也就是要画4个正字，除了周六、周日不方便外，基本上可以超额完成任务。

目前我已经连续150多天一滴都没有遗精了。遗精好了的标准是什么？louwaishui说是一个月之内遗精在3次以内即可，目前我150多天一滴都没有遗精了！！
这就是榜样的力量，这就是因果法则的力量，这就是理论指导实践的力量！
只有不遗精，才会让我们不断积累更多的信心。
只有不遗精，我们的精力、体力恢复才会有累加效应。
只有不遗精，我们的身体才会真正走上恢复的良性通道。
2016年3月9日