以耻戒色，寻找我们丧失的羞耻心

断绝黄毒，健康饮食，锻炼健身，努力奋斗，好好休养，

好好戒 改变自己什么时候都不晚 如果不戒过几年你还是会后悔

14岁开始的，去年戒除，时间较长，恢复需要时间，不要灰心，肯努力，完全可以恢复，我说的。

加油，下定决心戒，戒色养生........多练习断念.....断念非常非常重要...

不要管晚不晚，戒掉后一定能恢复，只是一个过程而已，冰冻三尺非一日之寒，需要时间和坚持。