深夜睡不着，发一个帖子，今年我已经大二了

发表于 2021-9-30 18:43:07

每天看戒色文章，提高警惕心。突破白日筑基大关

发表于 2021-10-1 15:22:28

一个字戒加上体育运动比如跑步必须是长跑五公里起步这样恢复的快些

发表于 2021-10-1 21:24:38

光戒撸是不行的，还要戒意淫，而且要注意养生，养生做好了恢复会快很多

发表于 2022-2-27 21:55:16

赶紧戒了，早戒早好，大学时多去学习，不要再手淫了，伤肾伤脑；可以练习一下断念，不要去跟随看黄的念头！

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戒色求助（有问必答）