深夜睡不着，发一个帖子，今年我已经大二了

深夜睡不着，发一个帖子，今年我已经大二了，高三那年接触到戒友之家，也感谢当时的我花了49充了会员，了解了这套戒色体系，感谢当时自己的决定，跟着戒色计划，每天听20分钟，看了7日断黄源，我连续戒了144天，高考前一次没断，虽说没能超常发挥，但还是考个还算满意的大学，高考结束那天我完全放松了，看了黄破了戒，讲真的到后期我一点也不想手淫，准确的说已经戒掉了，但是看黄的想法是真的严重，就是一直想看黄，到后期手淫的想法基本没有了，有的都是想看黄，我当时破戒了，现在上大学也有一年了，一直断不了黄源，我觉得戒色体系完善的但是7日断黄源真的做不到，现在如何戒黄源成了我的问题，我在网上找不到官方戒黄源的书，也找不到如何断绝黄源，现在每当身体状态好了或者性欲来了就会找黄看，然后就会手淫，戒黄比戒手淫难一百倍，请问广大兄弟们有没有戒黄的好方法，戒黄的好书籍，国外的思想什么的，144天破戒那天我清晰的记得，我就是想看黄，那种刺激的新奇的画面，看过几天不会想，但是过140多天那种好奇，渴望，就是想去看，但是一点也不想手淫，但是一旦看了黄，就破了，所以戒掉黄源只能靠毅力么，有没有思维对质或者其他的方法呢，个人感觉如果不把断黄源体系完善，戒手淫的体系再强大最后也会崩溃。

戒色保精，有望自愈。身体严重，配合药物治疗。

要去发展成发自内心的热爱戒色和养生，行善。加油哈！看好你哦！

加油，好好戒色，将戒色进行到底。

加油，先把不健康的东西彻底删了，每天坚持看看戒色文章

就算不能恢复 你戒了之后也不会变得越来越差吧

恢复的问题没有统一性，看自己的身体底子还有个人的作息，养生方面的。加油

戒10多天，现在状态比前几天好多了，神清气爽，虽然不如以前，但是有点状态了

加油戒友之家 不戒色无未来 只有戒色才能让你重获新生的 加油 南无阿弥佗佛.

兄弟尽快戒了。手淫容易脾气暴躁要戒啊。戒手淫过程中要控制自己的情绪。