注意力不集中，整天跑神该怎么办？

问：注意力不集中，整天跑神该怎么办？

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答：
肾通于骨髓和脑髓、神不能专注，定力不足。其实也是内在精华的不足。坚持戒色养生是会恢复的。不要熬夜。饮食也要注意。

手淫肯定会导致脑力不足。记什么都容易忘。也会让人反应变慢。做事不能专注、没定力，首先手淫肯定不能再有，另外注意养生：例如：不熬夜、饮食以五谷杂粮为主。核桃是不错的选择。适当运动。不要太上火，不能有太大压力。不可心急。恢复不是几十天、短时间内能恢复的。戒的时间久了脑力恢复是必然的。