戒色期间饮食上应该注意什么？

问：戒色期间饮食上应该注意什么？

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答：多以五谷杂粮（粟、豆 、麻、麦、稻）为主、以米饭为主、坚果、豆类等等。最好多食粥（粥更容易吸收），特别是早上，这些植物的种子是生成精与血的主要原料，可以生血生精。蔬菜为辅。尽量不要吃肉，现在的肉类添加剂很多、喂的很多都是垃圾饲料。而且吃肉会引起性欲，还会增加遗精。豆类完全可以替代肉类的营养。越是自然的食物越好。另外也少吃些韭菜，会产生性欲。