《走向 光明》下 篇：18-4.如果你戒不掉，是因为懒惰！

很多人戒不掉色的第一个原因就是懒惰，而且是三重懒惰加身：

第一重懒惰：天性里的懒惰。这一条就不解释了。


第二重懒惰：不良家风惯出来的懒惰。从小被父母当做富二代养着，不做家务，衣来伸手、饭来张口，什么事都是父母包办代替，从小养成了好吃懒做的坏毛病。


第三重懒惰：手淫恶习造成的懒惰。当一个人因为手淫导致肾虚时，会出现“嗜卧懒动”的现象，中医专门讲到一点。很多人都有这个体会，手淫后特别喜欢睡觉，什么也不想干，很懒散。这是因为肾虚生理原因导致的懒惰。

当一个人有三重懒惰“加持”，就是懒上加懒，懒到了极点。这样一个懒散的人，不要说在学业事业上取得成功了，戒色都不可能成功。

有些戒友只是一味地看文章戒色，即使遇到七部曲日课也不愿意实践。为什么？因为七部曲日课又要做这个，又要做那个，多累啊？躺在床上看看戒色文章，这样戒色多舒服啊？很多戒友自己亲口承认不愿意落实七部曲的原因就是一个字：懒。殊不知“一懒毁所有”！戒色文章看多了反而心浮气躁，养成了傲慢坏习气，对戒色有严重障碍作用。

很多人戒不掉色的第二个原因就是悠闲、安逸。

孔子说过“小人闲居为不善”，一个人四体不勤、五谷不分，悠闲到极点，邪淫就滋生了。悠闲、安逸是邪淫的温床，本来邪淫就是过分安逸闲出来的，安逸舒服的戒色，能戒掉才怪！

古人讲“逸则淫”。左丘明的《国语》一书中有一篇《敬姜论劳逸》，叙述了鲁大夫公父文伯的母亲敬姜对儿子的一番教训，思想认识非常高。她说人必须要接受劳苦的磨练：“劳则思，思则善心生；逸则淫，淫则忘善，忘善则恶心生。”一个人环境好，什么都安逸，就非常容易堕落。个人如此，民族、国家也是这样，所谓“忧患兴邦”，艰难困苦中的民族，往往是站得起来的。

邪淫是怎么产生的？闲出来的。邪淫就是“身安则心劳”的结果，身体太安逸了，人就会胡思乱想，邪淫就这样产生了。邪淫产生的根源是懒惰、悠闲、贪婪、自私、安逸。戒色就要反其道而行之：“身劳则心安”，从劳动、活动身体开始，多做“苦役”开始，自己主动拿苦头给自己吃，多做一点为他人服务的劳苦事，劳其筋骨磨练自己，养成“习劳”的优秀品质。这个道理，就是古人的一句话“劳者善心生”。一个人适当地劳动、劳役、劳其筋骨，慢慢就引起善心，善心生起了，邪淫的心就慢慢转化了，色就戒掉了。

现在这个时代的戒友从小在父母的极端呵护和溺爱中长大，没有受过苦、挨过饿，养成了一身的懒惰、自私、冷漠、 好逸恶劳的坏思想、坏习气，就如同温室里长大的花朵一样，经不起风吹雨打的考验，心里素质极差，要想戒掉色，必须从劳其身开始。通过劳动、劳役、劳其筋骨入手改造自己，先让自己身体动起来，“动则升阳”，生理影响心理，人的心态就会变得积极、阳光起来，进而形成“昂扬向上、奋发有为”的精神状态。全面落实“系统戒色”方法，转化、改造坏习惯、坏习气，全面养成良好习惯与品行，踏踏实实为生活而努力奋斗，生命获得了重生，戒色也就成功了。如果不走这条路，戒色永远都不会成功。

【案例】戒友小超感悟

谈一点我对“老新人”戒色的一些看法和建议。其实戒色很大程度上看发心。你对戒色的认识有多深和戒色决心有多大，决定了你走的有多远。很多人开口闭口就是戒色，这是执着于戒色，本质来看还是没有跳出色这个界面，这是不对的。

色心的本质是贪婪、自私和懒惰，要破出这个网，就要做实事。七部曲哪一项不是针对实事？你做到什么程度自然就有什么样的回报。做到多少得到多少，用心多少收获多少，这个真的只有自己知道。

很多人都问我如何戒？如何戒？我说就是落实七部曲。然后他们转身离开了，并以为我这个很low。其实戒色从来就不是什么大学问，但是如果你只想着不劳而获的话，那你永远都是门外汉。

【案例】戒友草上飞感悟

邪淫是我们日常生活中自私自利、贪心的集中爆发，这股能量只能靠扩大胸襟、奉献社会去化解。

劳其身的具体做法：

1、从洒扫庭除（打扫、整理自己的居室）入手，积极参加劳动、体育锻炼、社会实践，多做正事忙起来、动起来，劳其筋骨，转化懒惰、贪婪、自私习气，从身边的微小善行开始积累，为社会做一些贡献。


2、通过践行《戒色七部曲》日课，学习优秀传统文化，全面改造自我，以好习惯取代坏习惯，养成良好品行，最终达到不戒自戒。


3、树立切实可行的人生奋斗目标，为之脚踏实地奋斗。

劳其身，既是戒色的解决方案，也是人格问题（性格、心理问题）的解决方案。

现在很多戒友有性格、心理问题，这是戒不掉色的深层次原因。心理问题严重的人得求助于专业心理医生，当然最根本的解决方式是必须靠自己。说实话，现在看专业心理医生，还是不能解决根本问题，心理医生都说你自己不准备好改变，谁都救不了你。心理问题的解决，看心理医生是一个解决手段，实践七部曲进行自我改造、重新做人也是重要解决手段。“你自己不想改变，谁都救不了你，彻底改变必须依靠自己的力量”，所有戒色法以及心理治疗都以此为根本。

七部曲日课的持诵也是解决心理问题的办法之一，网上有很多通过念佛持咒以及念诵《金刚经》、《心经》治好了抑郁症、强迫症、焦虑症之类心理疾病的案例。心理有问题是负能量太多了，持诵可以化解负能量、加强正能量。对于心理症状严重的戒友，建议一边看医生缓解病情，同时全面落实七部曲彻底改造自己。戒友的性格、心理问题就是人格不成熟、人格有障碍。没有无法修正的人格障碍，关键看你想不想改造自己。

邪淫是贪婪心的外化显现，是一种心理的病态，手淫行为是满足贪婪心和恢复心理平衡而采取的过激行为表现。戒色，就是解决心理问题的过程，就是解决人格不成熟、不健全问题的过程，从劳其身入手，多管齐下必能改造自我，活出全新的生命。

方法不对努力白费


戒色观就是戒色认识论，戒色认识论决定了戒色方法论，而戒色方法论决定了戒色成败。所以，戒色最重要的事是首先树立正确的戒色观。戒色观是戒色所有问题中最重要、最关键、最核心的问题。戒色第一件事就是要解决戒色观的问题，否则因地不真、果招纡曲，失之毫厘、差以千里。

很多戒友的戒色观是完全错误的，所以戒色方法也跟着选错了，努力了很多年也没有戒掉色，耽误了大好青春年华，浪费了大量时间精力。这方面的悲惨案例太多了，教训是十分惨痛的。如果一个戒色方法你用了很多年都没有戒掉，那你就要考虑这个方法是否适合你？你就要考虑更换戒色法了，可以试一试系统戒色法《戒色七部曲》的效果。

《戒色七部曲》的戒色策略是“不战而屈人之兵”，不用刻意戒色，不用很辛苦的对抗淫念，只要每天认真实践《戒色七部曲》，全方位改造自身坏习惯、不断提升自身综合素质，将戒色和生活融为一体，为自己的人生目标而努力奋斗，你就渐渐淡忘了戒色，最后在不知不觉中就戒掉了色，不但身体恢复了健康，而且学业事业也有所成就。

关于正确戒色观的问题，在《丢失了戒色本质的时代，是悲哀的戒色时代》、《“系统戒色”发展史与〈“系统戒色论”体系〉浅析》、《“戒色系统工程论”解读——以“系统方法”成功戒色指南》等文中已经讲的很清楚了，通过反复阅读、思考，认真实践、体会，必能走向成功。

真正的戒色绝对不是为了戒色而戒色，而是落实“系统戒色”理念所提倡的彻底自我改造，全面养成良好品行，以积极进取的人生态度、昂扬向上的精神面貌投入到火热的生活中去努力、去奋斗，活出一个崭新的生命！

逸则淫，淫则忘善，忘善则恶心生