好难呀！

我感觉控制不住自己，欲望以来，忍不住要看黄，一看就破.天天想戒除戒除，到头来还是戒了破，破了戒.

奉劝句话，把戒色的执念断了

每次破戒后都要下决心戒色，可是后来还是破戒，唯一能拯救你的是每天拼命的学习戒色文章，学习几个小时都不过分，必须要有一个强烈的戒色决心，然后拼命的学习戒色文章，这样戒色才能开始，不然只有不断撸，等到那一天症状让你翻然悔悟才会下大决心戒色。

  奇式网盾定制机！你了解下

我以前跟你一样，教你一个办法：记笔记，每天记笔记，多复习！每次破戒了记录下原因，下次避免，我就是这么做的，以前呢四个月出不了七天的怪圈，记笔记之后已经戒了一百天了，希望对你有帮助，加油加油！