性欲的克服【281】

这里简单说说性欲的处理，包括一些遗精的处理。可以根据自己的生活和身心实际状况而选择应对方法。


一、压抑
1.分散身心注意力
　　性欲来临时，把注意力放在另一件事上，或者是作运动，或者是洗个澡。注意力分散了就能忽视欲望，等欲望时间过去了，也就没有困扰了。
2.身体运动
　　换一个方式消耗精力，当身心疲劳时，精力降低，欲望也会降低。同时运动舒展开了气机，精不积则欲自减。
3.点按会阴
　　很多人喜欢用收提会阴的方式来降低性欲，但远比不上直接点按来的效果明显。
　　上面说的三种既是没有基础也可进行的方法，也是治标不治本的方法。
　　
二、根本
1.素食
　　素食，而清肠胃。腹中清，则气机不会过于浑浊，心理生理上自然也相对欲望较少。这个是从根本上降低欲望。
2.呼吸深长
　　嗜欲深而呼吸浅，呼吸深而嗜欲浅。呼吸深长了，生理欲望和情绪的自控程度也会提高。这个是提高性欲反应的临界点上限。
3.两腿有力
　　精生于足，精满遍身。若精不能向上化，就应向下走。如果光积在腹部，很快就会漫溢了。
　　两足要有力，精气沉入双足，除身体会变好之外，精气的累积量也会变大。这个作好了就不那么容易遗精了。
　　反过来说，容易起欲望而且易遗精的人，吃荤很重、呼吸很浅、两腿无力。请自我检查有无此情形。
　　
三、升华
1.体内精气固敛
　　内守、内敛到一定程度，精气稳固后就不那么容易遗精了。
　　心神的稳固也很重要。心动神疲，才会有欲望，气乱精摇，才容易遗精。
2.心理上不重视欲望
　　有志向、有追求，把性欲转化为行动力。或者根本就没空发情。
　　这个世界上有太多太多的东西，足够吸引我们的注意力。总有一些东西，值得我们为之不顾一切。
3.心理超越当前层面
　　游于方外、以道观之、超然物外…………
　　人看动物和蚂蚁，会是何种心态，会因它们的观点而兴奋么？在拔高思维的视角和立点后，人会上升到什么高度呢？
　　在我看来，人的种种欲望和情绪，其实都差不多。
　　要么是精动气乱神摇、要么是穷极无聊、要么是身心失控，才会有那么多情绪和欲望。
　　
以上几则，说得很简单，但请勿忽视。