如何才能掌握断念【1208】

1、

戒色前目光呆滞，没有喜感，脸上戾气很重，精气神不足就会出现这样的情况，戒色之后逐渐转变

戒色后脸上清新了很多，眼睛看着炯炯有神有杀伤力，精神看着好很多了，继续加油！

今天讲讲断念，断念是戒色最实战的部分，不管是何种类型的戒色文章，最终都绕不开这个核心问题。

就像一个拳手，在平时不断训练，到最后还是要上台检验。戒色不是纸上谈兵，戒色也不是请客吃饭，戒色更不是花拳绣腿，戒色就是真刀真枪的实战，戒色就是和自己的心魔斗争！这是你死我活的战斗！

戒色就是战争，战场就在你的脑海中。邪念冒出来了怎么办？念头上来了怎么办？这都是非常现实的问题，念头导致行为，一个人如果能控制自己的念头，他就能控制自己的行为，念头是行为的扳机，所以一定要学会念头管理，做念头的主人，而不是做念头的奴隶。

一定要把自己修炼成断念的高手、断念的大师！对念头一定要有绝对的控制！真正顶尖的戒色高手，他的断念水平已经出神入化登峰造极了！

如何才能掌握断念呢？

首先要学会观心，所谓观心，就是看住自己的念头，“看住自己的念头”，这7个字看似简单，但是很多人可能好几年都悟不明白，因为他们从来没有向内看，从来没有观察过自己的念头活动，有的戒友要失败几十次乃至上百次，然后通过不断总结和反省，才能最终领悟到这7个字的分量！

悟明白这个7个字，戒色的层次马上就上去了，悟不明白，就没有真正入门，还是门外汉！前段时间有位戒友戒了1年多，才突然顿悟到这7个字的深意，之前他也看过我的文章，但是没看进去，认识不深不透，没有领悟到精髓。

一个人如果屡戒屡破，自己一定要学会分析原因，问题到底出在哪？这时候戒色前辈的文章就是指路明灯，破戒后再看前辈的文章，感觉就会很不同，很多人就是在破戒后才发现自己的问题所在，很多人也是在破戒后的反省过程中才有了新的顿悟。一旦领悟到戒色的真谛，马上就不一样了。

2、

如果没有学会观心，那就很难进入极稳定的戒色层次，就像围棋最高九段，很多人通过其他的戒色方法，也许可以达到5段、6段、7段、8段，但是要进入最高层次的掌控，那就一定要学会观心！一定要看住自己的念头。

看有看功，看也可以解释为观察能力，就像狙击手有一项很重要的素质，那就是战场的观察能力，他能够趴地上几个小时，练就了如鹰眼般的观察能力。

狙击手观察的是身外的敌人，而我们观察的对象是内心的敌人，是对念头活动的一种觉察。不管是观察哪种敌人，都需要极其敏锐的观察能力。在战场上，必须第一时间发现敌人，发现后才能干掉敌人，如果发现晚了，必将陷入尴尬被动的境地。

有的狙击手直接配备了一名观察手，观察手为狙击小组不可或缺的一员，在重要性上甚至比狙击手还要高，观察手必须具备敏锐的观察力，能够准确洞悉战场上一丝一毫的变化，然后才能采取正确的应对措施。

我们戒色，也要练就强大的观察力，这是对内心战场的观察，是对自己念头活动的敏锐觉察。

断念的第一步，是观心，也就是对内心的觉察和观照，其次就是要识别哪些念头会导致破戒。断念可以简单地分为三步：1.发现；2.识别；3.干掉。

第一时间发现自己的念头活动，这些念头可以分为两类：1.会导致破戒的念头；2.不会导致破戒的念头。第二步识别念头，也有很深的学问，必须通过不断学习和总结，才能了知哪些念头会导致破戒，能导致破戒的念头就是敌人，必须立刻干掉！

先下手为强，第一时间干预才能掌握主动。对于会导致破戒的念头，一定要在第一时间坚决干掉，要有让心魔发抖的断念执行力，狠劲不要用在撸管上，狠劲有种就用在断念上！要对心魔狠！必须狠断！要有让心魔闻风丧胆的魄力！

断念的功夫也是一层层提高的，很多人都知道断意淫口诀（即：念起即断、念起不随，念起即觉，觉之即无。）

但不是每个人都能把它用得出神入化，有些戒友反馈说，念头上来了，我念这个口诀怎么不管用，他以为口诀不灵，其实是他自己不会用，他也没真正领会口诀的内涵。就像同一把枪，十个人用它轮流打靶，那很可能出现十种不同的结果，水平肯定有高低，有的人甚至会脱靶，这时候如果有人怪枪不好，那是不是很可笑呢？

明明是自己的枪法不好，却怪枪不好，而枪法是要日积月累练出来的，不是一蹴而就的。熟背断意淫口诀，就是为了让你学会观心，学会看住自己的念头，然后就是要学会控制自己的念头。这四句口诀就是念头实战的最高总结，这四句其实就是来源于佛教的修心法门，专业戒色的最高层次和圣贤的智慧完全是相通的，戒到一定的程度，自然会明白其中的奥妙。

3、

念起即断：念起了你要知道，第一时间看到它，它自然就会遁去，就像看见小偷刚入门，第一时间发现，小偷自逃。

关键就是第一时间发现，断念的最佳时机就在刚开始的零点几秒。

念起不随：不随其实就是断！

斩断自己的念头之流，否则很多人念起了，他会跟着念头跑，他在不断繁殖自己的念头，第二念、第三念、第四念、第五念...念头的繁殖速度非常惊人。

念起即觉：觉就是看到了自己的念头，觉就是对内心保持敏锐的觉察和观照，觉就是观察到了自己的念头活动，觉就像知冷知热，觉知自己的念头。念起即觉，同样强调第一时间发现。

觉之即无：看见即解脱，看见即打败，看见即降伏，在念头初萌时，一觉它就灭了，不费任何力气。就怕你不觉，等到念头势力变强了，那就难以对付了，那时就会陷入内心的挣扎。

这四句口诀的总方针，就是为了不使念头连续，念头一连续，就会变强大，直到完全控制你的身体。

就像一个木马病毒出现了，你不消灭它，它就会控制你的电脑。那些能导致破戒的念头，就是撸管木马病毒，中了那些病毒，就会出现撸管行为。这四句口诀特别强调一个字：觉！

觉就是发现，觉就是看见，第一时间觉，就能干掉念头，并不需要让你思维其他什么内容来断念头，只要一觉，就摆平了，就这么简单。念头的实战就是一刹那，一瞬间，零点几秒，真正的断念高手，其实都是瞬间解决战斗的，绝对不会拖泥带水。

还有的人通过念佛号来断念，这也很好，就是念头一来，马上提起佛号，斩断之，佛号就像一柄金刚王宝剑，可以斩断念头之流，但也要熟练后才能起到满意的断念效果，关键的一个字，也是觉，觉知念头来了，马上提起佛号。

念头上来了，思维白骨观和不净观也可以对治，思维邪淫的危害也可以对治，任何的对治方法，都要达到纯熟的境地，并且能做到第一时间觉，第一时间对治。另外，有些人也推荐过转移注意力和俯卧撑等，有没有效果？有！

但是这类方法并不是最好的方法，而且还是比较初级，很不稳定，还没真正掌握断念的人，才会去用这样的方法。

当你真正掌握断念了，在实战的过程中，其实是很轻松的，并不累，因为战斗往往在零点几秒内就结束了，一觉就解决了。一个觉字，真是奥妙无穷，真该写在家里，好好参透！

戒色前辈在撸海沉浮了十几年，积累了大量的实战经验，以前的我被心魔虐得体无完肤，被症状虐得遍体鳞伤，那时的我非常愚痴，根本不知道敌人在哪，就像新兵上战场，还不知道怎么回事就阵亡了。

后来通过不断反省和总结，才最终领悟到戒色成功的秘诀，那就是通过不断学习提高觉悟，并且要不断苦练断念，一定要练到出神入化炉火纯青的境地，断念就是戒色最实战的部分，提高综合觉悟，也是为了强化断念的能力。

戒色就是练级，练觉悟等级，练断念的能力，要练到精绝的地步，要练成神技、绝技！没有谁在刚开始学骑车时，就能做到双脱把；也没有谁在刚开始练射击时，就变成了神枪手；也没有谁才训练了几天，就成了奥运冠军。

要取得成功或者要达到精深的地步，都有一个练习和训练的过程，大家都用键盘打字，难道第一天练习打字，你就能做到十指翻飞？

我想没人能够做到，都是一天天打字练出来的，同样地，断念的练习也是如此。

刚开始很生疏，慢慢就熟练了，一定要不断地反观内心，对念头活动进行最强的监控，熟能生巧，熟极自神，当你真正精通断念了，降伏心魔不在话下！

希望大家共勉之，加油！