老破戒的看过来，听小吧主来跟你唠！！！(原创）

戒友们大家好，我是保护你们人身和心灵安全的小吧主，现在我们吧发展的也不错，有十几万人了，有越来越多的女生意识到了手淫，夹腿，看黄，未婚先孕的危害，也都立志戒除不良的习惯。但是，我经常来论坛看，我发现总是出现破戒贴，帖子的名字一般是这样的:开贴签到，求监督；又破戒了，重新开始；好不容易过了几天了又没忍住，每天打卡；新人发帖，再戒不掉，我就剁手；控制不住自己，忍不住等等。每每看到这种帖子，我都是一种复杂的心情，既为了又有一个迷途知返的少女而感到高兴，又为了你们只是一味强戒，戒色觉悟没有提升而感到可惜，因为我知道强戒是注定失败的。作为一个老戒友，我知道这是每个戒色新人的一个阶段，但是我又迫切的希望大家赶快走上专业戒色的道路。下面我会为大家深刻的剖析一下，为什么强戒注定失败，为什么只有不断学习才能提高戒色觉悟和定力，如何才能真正戒色成功，下面会引用飞翔大神的一些文字和段落，因为飞翔大神写的太好了。


重点重点.

六:为什么我学习了觉悟还是不够，一看黄还是没定力------吸收率太低，实战能力差
有些人你问他学习了没，他说学了，但是为什么还是破戒照旧，就是吸收率太低，道理都懂，实战能力不行。这里我就要吐血推荐了提高吸收率的利器-----做笔记，做笔记，做笔记，重要的事说三遍。



我到现在还经常做笔记，做笔记的过程就是不断总结，深入记忆和理解的过程，你的笔记本就是精华思想所在，你认为所有重要的戒色思想和观点都应该归纳在一本笔记本上，我现在这样的笔记本有十多本，就是通过这样的积好，也是做笔记的方式，通过提炼文章的精华思想来加深自己对文章的理解，提高自己对文章的吸收率。之前我观察过，另外一位戒友汤姆，也很善于学习和总结，总结就是再学习再理解再思考，通过自己的一次总结，将会有新的领悟。其实总结也是一种加深记忆的方式，我学习的方式也是不断总结，不断提炼，然后汇集到一个笔记本上，然后经常翻阅复习这个笔记本，我的觉悟就是这样一步步上来的。



做笔记你做着做着就能领会很多新的道理，是潜移默化，循序渐进的做着做着忽然你就发现你看到黄有定力了，你可以立马关掉它，不去看它 ，这是一个过程只可意会，不可言传，就是达到那个点了，戒色就变得很简单了，可以说，如果我不做笔记，我根本不会有现在的觉悟，大家赶快把做笔记这个利器捡起来吧.

七.关于找人监督------隔了千山万水，如何监督，靠自己
经常看见有人发帖签到求监督，这种事情如何监督的了，且不说你们隔得千山万水，就是舍友也监督不了你，你会在破戒的时候告诉监督你的人来监督我把吗，就算告诉了，人家也只是说你两句，你还是欲火焚身啊，没办法，今天不破，明天就可能破了

八.关于控制不住自己，忍不住----因为觉悟定力太差，心魔虐你不要太轻松

为什么忍不住，还是因为你没有好好学习戒色文章，如果你告诉我说你学习了，那我问你你是认认真真看了，还是大概扫一眼，是每天看很多呢还是只看一点点，不认真和洗脑强度不够的结果就是脑子还是黄脑，觉悟增长很慢，心魔虐你妥妥的，所以我们要多看，认真学，多做笔记，这样才能把那些戒色知识内化成我们的实战意思，如果一有意淫你就能马上断掉，那说明你快 成功了，如果一有意淫，你还跟着跑，舍不得断掉，觉得很享受这种状态，那你今天不破明天就会破，明天不破后天就会破，而且会很煎熬，真正戒除的人都是轻轻松松200天，加油啦大家

九,关于心魔的怂恿----知之则高手，不知则菜鸟
心魔分2种：
1.意淫的形式
2.怂恿的形式，怂恿你去试。

对于意淫的形式，很多资深戒友的警惕性还是很高的，但是对于怂恿的形式，很多人就放松警惕了。特别是看了无害论，戒色立场出现动摇，这时候心魔的怂恿就很容易成功。比如有的人会出现这样的念头：破一次没事的，最后一次。心魔有时候并不会直接诱惑你，而是怂恿你去放纵，像一个教唆犯，真是变着法儿让你破戒。心魔就会怂恿你去试，如果你有了想试定力的想法，其实就是心魔在诱使你破戒。对于戒色后遇见的各种问题，我们应该有一个正确的认识，然后一定要时刻防着心魔，不管是意淫还是怂恿，都要时刻保持警惕。戒色立场一定要坚定不移！不动如山！不管心魔说什么，我都不听，就是不破戒！就像汉奸来诱使革命烈士投降，革命烈士回给他的就是一口唾沫！


我们戒色，就应该有点烈士的气魄和决绝！其实断意淫口诀不仅对意淫有效，对治其他妄念也是很有效果的，不少戒友虽然基本无意淫了，但是控制不住其他妄念。这种情况，通过这个口诀也是可以控制自己的念头的。戒色就是控制与被控制，被心魔控制永远无法成功，你必须要让自己成为一个掌控者，去牢牢控制自己的念头！看住自己的念头！


戒色的每一天都应该如履薄冰，不可大意和放松警惕！大家应该重视断意淫口诀，用好断意淫口诀，不断重复直至形成条件反射！条件反射是需要不断强化的，如果一段时间不强化，它可能就会产生消退。所以，我们应该时常背诵这个口诀，让它保持在条件反射的程度。这个口诀是个宝贝，希望你是一个识宝的人。千万不要手捧金饭碗去讨饭，把钻石当玻璃了。




十.关于被骚扰----做好自己，不加任何人

有时候会看见有人发帖，说自己被猥琐男骚扰了，装着一起戒色然后加好友，聊着聊着就发黄图了，首先，为什么你会被猥琐男骚扰，我当小吧主一年多以来，从来没被骚扰过，因为我不会加陌生人，论坛也一直强调不要加任何人，不要加任何人，而且戒色为什么要一起戒呢，两个人一起戒色根本不会有帮助，所以还是要靠我们自己学习戒色文章，提高觉悟才行。

总结：我们现在大部分人的觉悟还是不行，就像没带任何武器就上战场了，心魔手中拿着火神机枪，而我们穿着裤衩拿着树枝就上去了，结果可想而知，简直就是去送死的，心魔虐我简直如同拳王打小孩，根本不是对手。



所以首先要端正自己的态度，一定要扎实地学习戒色文章，好的戒色文章应该看几十遍乃至上百遍，自己做的戒色笔记也要反复地复习，把戒色知识真正内化成实战意识。很多戒油子都懒得看戒色文章了，这是戒油子很普遍的一个共性，那就是对于戒色文章的冷淡与厌烦，他们无法重复学习戒色文章，而提升觉悟的关键就在于不断重复学习，看一遍是远远不够的，看一遍所能获得的领悟简直少得可怜，像芝麻粒一样。要提高吸收率，那就必须注重重复学习，反复吸收。这季谈戒油子，并不是贬低，而是希望戒油子能够重整旗鼓，东山再起。


因为我自己曾经就是戒油子，在那种怪圈里真的很无力、很无望，一直失败一直失败，就像被人一直击倒一直击倒，最后自己都懒得爬起来了，干脆就躺地上~~了，已经变得没有勇气站起来战斗了。根据我自己的体会与经历，戒油子也是可以逆袭的，关键就是要端正自己的戒色态度，并且养成良好的学习习惯，这样持之以恒地坚持下去，必然会迎来一次又一次的顿悟，到时觉悟真正上去后，在实战中的表现就会随之提升。

大家加油啊，希望每个人都能走上专业戒色的道路！！！然后，自戒助人，把正能量传递下去