外国小伙手淫18年痛苦不堪，戒色后分享7个心得！

发表于 2020-10-3 19:38:47

要戒手淫，就要彻底戒除意淫，把精力放在学习，工作上.

发表于 2020-10-4 22:14:53

不要撸了撸完后的感觉真的很不好你想以后脱发阳痿早泄等等就继续撸吧

发表于 2020-10-6 02:05:51

当欲望来的时候可以去找些有意义的事情做来转移注意力

发表于 2020-10-7 04:10:52

一定要远离色情，上网的时候一定要保持高度警惕！！

发表于 2020-10-8 05:19:15

戒色初期可以明显感到身体的恢复，但是不要掉以轻心，后期可能伴有阶段反应，一定要有定力才能战胜心魔，加油！

发表于 2020-10-9 07:30:34

修善亦是戒色的一部分，修善能帮助我们解决遗精问题当然得要配合适当的锻炼

发表于 2020-10-10 10:57:17

真正得变化是内心的喜悦感。外表也会有变化，我的是嘴唇薄了，眼睫毛长了，皮肤好了。

发表于 2020-10-11 15:10:31

对了，从今天开始就跑步了，每天都要打卡签到

发表于 2020-10-12 15:46:47

是个男人就发誓，以后只和女的做，自己用手别说我看不起你！

发表于 2020-10-13 19:22:28

多参加户外活动，多和正能量的人相处，读圣贤书，每日反思

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经验分享（戒色感悟）