求助

只有自己能帮自己，总结自己为什么会破戒，多学习，多行善，加油

对了，从今天开始就跑步了，每天都要打卡签到

戒色是多么好。不戒色会导致很多病情。万恶淫为首，百善孝为先。

一个字戒 加上体育运动 比如跑步必须是长跑五公里起步 这样恢复的快些

只要戒色养生做到位，接下来肯定可以恢复的

远离黄源，及时断掉不好的念头，下次避免再犯同样的错误，加油，一起努力

断绝黄毒，健康饮食，锻炼健身，努力奋斗，好好休养，

我也是 之前有这个坏习惯 必须发心戒

戒色并没有那么难，只要你掌握了戒色的窍门，并且坚持努力，就能戒色成功。