如何面对悔恨之情

你不把自己当回事，别人也不把你当回事

一个字戒 加上体育运动 比如跑步必须是长跑五公里起步 这样恢复的快些

需要有正确的方法以及毅力才能做到的。

行善积德，戒色养生，加油

决心很重要的，就像力量一样，但是光有力量还需要技巧，而学习戒色文章就能了解别人的技巧

戒了吧，邪淫手淫死路一条，最后沦为行尸走肉丧尸，一事无成！

加油加油。戒色的好处多多，手淫的人是体会不好的。

看戒色文章，学习戒色知识，按照戒色文章说的去做，去坚持。

戒色第一步就是断黄缘 断网

要学习戒色文章 强戒注定失败。