【实战】30日戒色计划，戒色没有那么难！（收藏）

有人成功了吗

说了半天等于没说一样，世上根本就没有什么机智性的东西或者什么方法能帮你戒除手淫，总结一下，戒色恒久远不戒就破产，

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邪淫伤身败德  我一定要戒除

戒色就像戒毒

30日戒色执行计划说明书

请认真阅读以下内容 ↓

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1：写在前面的话

  对于不相信轻松戒色的人
  不想付出等着天上掉馅饼的人
  ------您可以关掉这个窗口了。
  因为我们不想浪费时间证明给你看：
  “我们可以帮助你，而且能成功戒除！”
  当你还在怀疑的时候，当你还在犹豫的时候！
  别人已经在新生的道路上策马欢腾。
  机会总是留给能敢于尝试的人。
  只有庸才才会让机会白白流失！

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如果你想彻底戒除手淫，却不知从何开始，看了很多文章，依旧毫无头绪，遇到不懂的地方求助无门，或者虽有成效，却内心煎熬无比，无法突破瓶颈，那么我们邀请您加入我们的30日戒色计划！

戒友之家2016年开始上线，至今将近7年，期间协助超过1000名手淫者成功戒色，丰富的戒除指导经验，使我们能在第一时间发现每个戒除者心中的痛点和难点！

加入【戒友之家30日戒色计划】，通过实战执行，每一日看到效果，让你少走弯路，不走弯路！跟成功的人在一起才能成功，跟失败的人在一起纠缠只会让你更加失败！

有人要问了，你们的方法真的有效吗？

关于这个问题，首先，送你一句话，我们不能保证你百分之百能够成功，可以说任何人都不能这样夸口，戒除最大的依赖是你自己，我们只是为你提供一套相对有效的戒除方案，我们的30日戒除计划，整合了数千位戒友的经验，已经帮助数百人戒除成功，目前我们的戒色理念和方案，算是在圈内比较新颖的，希望你认真执行；

只要你认真执行了计划要求，成功的概率是非常大的，计划只是辅助作用，关键是你在执行过程中，多去思考和反思，结合自己的情况作出调整。如果你有执行的问题，也可以联系我们的管理或在交流群里提出，我们会不断完善我们计划，以求达到最佳的戒除效果！

2020年3月最新添加了《7日戒黄源》，有看黄破戒问题的同学，在执行计划前，请先将本书读完，再执行本戒除计划，阅读地址：→点此进入

关于戒除计划的参加与否，具体还要看你自己的情况，如果你有足够的自律性，戒除的执行力高，又善于思考，那么通过我们的《这书能让你戒色》基础版，已经足够让你成功戒色，反之，如果你没有自制，没有计划，没有方向，甚至郁郁寡欢不知所终，我还是建议你加入我们。

毕竟一个人的战争注定是单枪匹马的！与其花时间独自去摸索，不如加入我们，抱团取暖，一起碰撞出更多思维的火花！


2：关于30日戒色执行方案的介绍

本站30日执行计划，安排了每天我们需要执行的任务，我们不只是告诉你戒色的理念，更需要告诉你的是应该怎么去做，我们把这些计划规划到了每一天，只需要大家按部就班的去做就行了。

我们的戒色计划分为5个阶段，每个阶段循序渐进：

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  1：执行计划，不会影响正常工作和学习，只需要每天早上抽出30分钟，晚上抽出30分钟即可。
  2：计划安排了每天的睡前反思任务，让你在睡前可以加深对计划的印象，同时解决熬夜现象对身体的隐形伤害。
  3：我们同时提供了戒友疑惑解答板块，执行计划的同时为您答疑解惑，解决计划未尽之处的疏漏。
  4：计划设置了每日寄语，针对当天可能出现的心理状况作了分析，以助于提前预知你可能遇到的心理挣扎。
  5：请各位戒友关注下我们的微信公众号：戒友文库，或者下载：戒友社区APP,以便各位随时查看计划任务和内容。

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3：戒除计划执行方案具体内容

请按照以下执行计划进行，不要操之过急，计划每天都有变化，切勿操之过急，计划执行的初期阶段破戒也不必懊恼，不可能你做了一两天就能戒除成功了，也没有那么神，执行计划初期的5天，我会告诉你怎么做，后期我们更注重让你自己思考：你应该怎么做？慢慢的引导你寻找解脱的出口。唯有这样才是真正的解脱。如果执行过程中你觉得计划对你无效，请扪心自问，你真的都做到了计划的指示了吗？不要骗自己！！！

1：初步阶段（5天）

第1日执行计划-迈向新生的第一步（初步阶段）

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第2日执行计划-最大的心理障碍（初步阶段）

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第3日执行计划-思想的初蜕变（初步阶段）

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第4日执行计划-第一波小挣扎（初步阶段）

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第5日执行计划-第一个小阶梯（初步阶段）

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2：调整阶段（5天）

第6日执行计划-别让借口害了你（调整阶段）

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第7日执行计划-身体的抗争（调整阶段）

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第8日执行计划-看清欲望的真相（调整阶段）

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第9日执行计划-看清险境本质（调整阶段）

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第10日执行计划-心灵的拷问（调整阶段）

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3：均衡阶段(10天)

第11日执行计划-赢在执行力（均衡阶段）

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第12日执行计划-发掘生活的小黑点（均衡阶段）

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第13日执行计划-打破思维定式（均衡阶段）

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第14日执行计划-必要的心理暗示（均衡阶段）

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第15日执行计划-黄源的玻璃梦（均衡阶段）

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第16日执行计划-直面手淫危害（均衡阶段）

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第17日执行计划-虚假的自我安慰（均衡阶段）

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第18日执行计划-身边的危险（均衡阶段）

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第19日执行计划-戒断反应的两面性（均衡阶段）

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第20日执行计划-等待是最大的恐惧（均衡阶段）

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4：巩固阶段（6天）

第21日执行计划-心理的拔河赛（巩固阶段）

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第22日执行计划-最大的阻碍是自己（巩固阶段）

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第23日执行计划-正视破戒场景（巩固阶段）

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第24日执行计划-戒除的最佳时期（巩固阶段）

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第25日执行计划-真正的最后一次（巩固阶段）

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第26日执行计划-最后的纸老虎（巩固阶段）

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5：升华阶段（4天）

第27日执行计划-掌控选择权（升华阶段）

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第28日执行计划-别给自己留余地（升华阶段）

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第29日执行计划-不再怀疑（升华阶段）

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第30日执行计划-换一个角度看手淫（升华阶段）

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6：戒除后送你最后的话：

第31日至永久....建立自己的人生规划

友情提示：


有色情上瘾症状的同学，执行戒除计划前，请先阅读《7日断绝黄源》

需要更多帮助，加戒色导师微信: jiesewang 免费领取《心理学戒色100讲》

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Tips:本站已开通答疑解惑板块，有戒除问题需要咨询请到→戒友求助区，发帖浏览，详细说明你的情况和困惑，我们会在每天晚上统一回复你，为你提出解决方案！

以众生因果，呈现我的迷惑；以世界诸相，呈现我的生命；
以微尘佛土，呈现我的烦恼；以众生自我，呈现我的煎熬；
以诸法真理，呈现我寻找的道路；以万物自然，呈现我无尽的流浪；
在生灭中观察生灭的，就是清醒；在清醒中洞察清醒的，就是觉悟。

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