戒色分享+新的戒色征程

100

顶顶

131天咯

140天，早上yj了，但是没有做梦，应该是精满自溢，证明戒色开始有了正反馈。
调整好状态，yj后的一周要加大学习强度，对抗生理性欲望反弹。
消灭独处时光，不给欲望提供发育场所。
适当跑步，通过汗液这种体液分泌掉过剩荷尔蒙。
夏天越来越多的女生穿着暴露，且呈现逐年上升趋势、暴露程度也逐年上升，视线管理要严格执行，不然心魔壮大是必然的。