654天，生活即修行，修行即生活。

顶！

但中午好好的休息过后，我在破戒的当晚，写下了远离咖啡和酒的原则，第二天，我还是没放松学习，我心想，反正破了戒，不如天数归零，我还觉得学戒色文章很有意思，起码这50天挺好，这次可能不慎破戒，我得继续。
就这样，我顶着社恐，顶着仍然好几次彻夜不眠的夜晚，顶着种种说不清道不明白症状的轮番折磨，顶着脑子里的声音和自我愧疚，难过，眼泪，寂寞，眼泪留到肚子里，打碎了牙往肚子里咽，天天疯了一样学习戒色文章，pm7点到，坐到闭图书馆，戒到了曾经的强戒最高点——180天。
我写下那篇帖子的时候，感慨万分，觉悟提高了不少，戒色，入门了。

后来，那个冬天过去了，春天来了，我为了放松自己，锻炼自己，去找了曾经初中竞争很激烈的同学玩，还是一名女同学，我们在班里成绩挺好，两个人比着学，不是这次你考第一，就是下次我考第一，因为多年的手淫习气积累的嗔心和狭隘的心胸，我们很久没有联系的她竟让邀请我去北京玩，为了面对过去的自己，也为了面对和克服自己的狭隘的心胸，我去了北京，两天，愉快而轻松，我们互相聊了大学生活，互相聊了交友，谈了未来，她对我说：你要敞开心扉，你要相信，你有朋友，你有家人，他们爱你，别老是自己一个人。去试试关爱别人，看到别人的好。我到现在很感激她。后来，我敞开了心扉，毕业旅行去了很多地方，见了很多曾经的同学，都很热情的接待我，我们一起玩，一起放松心情，我也学会了树疗，去了很多地方的公园，亲近着大自然，感受着美好。慢慢的，我走出来了。走到了200多天。

顶

慢慢的，也爱整理生活了，也喜欢锻炼了，朋友多了，身体也恢复了，上次一个女生偷拍照片说我帅被我发现了，大家都说我变了，其实回头看看自己走过的路，这不是一场自己的救赎么。所以还在痛苦中或者迷茫的朋友，请坚持，相信自己，坚持学习，坚持改变，不怕失败，戒色蜕变是个过程，尽管很痛苦，尽管很漫长，但做好持久战一年两年的准备，你会发现，自己收获的是更好的自己，蓝蓝的天，洁白的云，开心的孩子，还有那份失去的勇气，我们都还留着。