撸龄8年想戒，但是本人一头雾水，想请教一下各位有经验的8u们。

戒sy是必须要彻底戒掉的，多久能不能破戒否则就是失败了

戒为良药

没错，首先恭喜你有正确的认识。之前的道路确实是错的。因为邪淫影响气运，摧残容貌，毁坏身体，使人悲哀。当然如果你觉得这个是玄学。那么看看自己现在模样也应该知晓sy绝对是有害的。
可以想一想曾经的自己是什么模样，现在又是什么模样
当然看师兄你已经醒悟了。这些自然不在话下

戒色是需要专业，系统的。也就是说，需要去学习戒色文章，个人最推荐的还是飞翔大哥的戒为良药。你可以下载:戒学书院还有正气或者戒色全书。里面有很多戒色知识可以学习。 里面会有很多你想要的答案。