屡次破戒，欲望一来瞬间缴械，请教各位前辈

在戒色日课这些基础上都做好了仍然总是破，
那就尝试找一下自己的“戒色舒适圈”，然后跳出舒适圈。
戒油子为什么戒不掉，就是因为他们形成了自己的“戒色舒适圈”。
给你举个例子，比如，我每天都看戒色文章都念断念口诀，
但是我看戒色文章从来不做笔记，走马观花得看，看完了什么东西都没记。
我念断念口诀，但真的只是念而已。实战欲念来了我依然跟着到处乱想，
实战看到擦边内容我依然管不住自己的眼睛。
我每天都坚持看戒色文章念断念口诀回答戒友问题，说得好听，
但是实际上你每天的吸收率和成长率都低的可怜，就像打卡上班一样浑浑噩噩吸收不到什么。
那样的戒色是“假戒色”，也会让你觉得很“舒服”，因为你觉得自己每天都做了戒色日课，
心里这块过得去了，
但是你根本没有做多少实际上的东西，没有做实事，说难听点你在偷懒。
所以你感觉很“舒服”，这是人的惰性。
如果你认真的去学习的话是会让你感到不适的，
比如：买个笔和纸，去认认真真抄录你学的戒色文章批注自己的理解做笔记，
然后平时念断念口诀其实还是看你能不能在欲望来的时候念出来断念口诀而不是去跟欲望yy，或者看擦边图。
再比如：晚上不吃饭，早上不赖床，独自一人时先看戒色文章，学习其他的中国传统文化（儒家 道家或者佛家大德开示各种经典书籍）
这些都是帮助你保持清醒和好的戒色状态的，
但是这些事情都有一个特点就是：不在你的舒适圈里，
你去做会感到不适应，难受，身体下意识的抗拒。
很难有人对这种苦修的东西感到有兴趣，但是这种不适也是你突破怪圈的契机，
成长总是在不适应之中发生。
如果你一直戒不掉那就复盘一下自己，然后给自己找点“不痛快”来做就好了

飞机杯赶紧扔了，我就是因为玩这个早泄了

要悔过自己的行为，最重要的是改造自己的思想，思想转变了，就容易戒掉了，多看看寿康宝鉴、了凡四训，希望对你有帮助

买了杯子还戒个毛，赶紧扔了，及时止损

破戒原因总结下，记录下来，并在以后坚决避免，失败不可怕。可怕的是没有继续坚持的勇气。
破戒后应该反思是不是文章学的不够，没有做笔记，没有吸收转化为自己的知识？不是说走马观花的看一看就行的。
断念口诀每天有练500遍以上吗？念的时候有没有心里想这几句的含义？
破了戒去买杯子破罐破摔，而不是越挫越勇总结原因，念头实战打不赢说明你努力不够，积累不够，觉悟不够，定力等级不够，心魔一来就缴械，一点抵抗力没有。
逼自己加大学习强度，质量，提高觉悟等级。如果你觉得自己戒色知识很全面了就每天来吧里帮助10位戒友。看能不能用你的知识客观准确回答他们遇到的问题