太难戒了，太难受了

没事儿的兄弟每一次破戒都是为下次戒色铺路！一定要多学习多养生多运动

加油吧。知道难受就要努力呀。
每天都学习戒色知识来提高自己的觉悟。面对困难要坚定信心，关关难过关关过。加油！一定没问题的！

坚持戒色下去，一起加油

你可以反思一下自己以前戒色到底干过什么，是盲戒还是强戒呢？到底有没有每天落实学习戒色文章，到底每天有没有默念过“断念口诀”。我不会像其他人一样建议你一下念500遍口诀，你可以给自己设置一个最低的目标，只要你每天能完成，完成后你如果有余力再考虑增加次数都OK。
比如戒色文章你每天可以要求自己最低只看10分钟，或者断念口诀最低每天念50遍，可以不用上来就给自己设立很高的目标，日拱一卒无有尽 功不唐捐终入海，你每天完成一点点，一年下来也会积累很多。不要放弃，哪怕只是每天一点点，我就给我自己设立了一个小目标，每天100次断念口诀，帮助一名戒友，看10分钟的戒色文章，我兴趣上来的时候会看半个多小时到1个小时，兴趣低迷的时候10分钟看一下就干其他事情了，但是重点是我没有中断过。
我之前也是屡破屡戒，我给自己设定的目标太高了，搞得我都不想去完成，后来也是别人推荐我这么搞，设置最低目标，结果后来戒色天数达到160多天，你大不了看戒色文章每日只看5分钟，时间长了也是积累

加油别泄气