我情绪到低落！怎么办？

长期手淫邪淫的人都会情绪低落，一个人没有了健康，心态心情都会变得消极，一切事物都提不起兴趣。坚持戒色，孝顺父母，吸收正能量，坚持运动。一定要去实干，加油祝你早日戒除邪淫恢复健康。

加油。多做有意义的事。

好好苦练断念口诀，不好的情绪或者负能量念头上来了就念，抵制负能量，加油

禁欲一段时间，彻底戒掉手艺，不要看黄禁止熬夜，可以多晒太阳，坚持适度(不宜过量)锻炼身体，这样下去身体越来越好，心情也会好的，如果能坚持孝顺父母多行善事，对身心也有极大帮助，加油

一定要多加学习戒色文章和戒为良药，多念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无！加油✊一切都会好起来的加油✊