戒色四个月了，好难受

兄弟，首先要调整你的生物钟，白天呢，你要出去去工作，唉，晚上到点11点以前必须入睡，把你的生物钟调整过来，你的身体才能恢复呢，你躺在家里，大白天的睡觉，晚上开始熬夜，你的身体能恢复吗？还有你说这个神经乱跳，这种症状很可能是神经症的前兆，除了要好好戒色以外，你要去做大力行善和这个放生，有助于加快你身体的恢复，加油，兄弟

加油，找到适合自己的方法并去行动

那就下载千聊搜索戒为良药每天坚持有空就听，加油

好好戒色，禁欲，养生，三手抓才能恢复，你不该自己怎么恢复呢，你不好好戒色怎么能恢复呢？还在看抖音，擦边球怎么恢复？

加油  yy的话  断念很重要