求解.很迷茫

主要是啥.之前算是有两次戒过的经历.一次上班很忙.没时间.基本都早睡早起.持续半年
一次是健身房.也是半年左右.
我的观点是.早睡早起.不吃太过刺激的食物.加强锻炼.是会慢慢恢复的.

兄弟，可以恢復的，去学习戒为良药，好好戒色养生吧！

落实好戒色十规，多积德行善，多孝顺父母，读渎《了凡四训》