你干嘛啊哈哈，戒了32天，今早上给破了。。。

兄弟，戒色成功，靠的是觉悟，觉悟来自于每天学习戒色文章和传统文化，你不想学习戒色文章，你怎么可能戒得了道理就是这么一个道理？你来到戒色吧，就是为了戒色，结果你说你不想学习戒色文章，那等待你的就是破戒，好好反思一下吧，不想干的事情多了，但是不想干，不能不干呀，你不干你就会破戒呀

可以去北背诵断念口诀，每天强迫学习戒色文章自然容易契入进去

看不进去可以听一听戒色音频，每天也要坚持练习断念口诀，确保觉悟和觉察力的同步增长才能提升自己，战胜心魔，加油