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每天脑子都有不是自己的想法。不想去想。但是还是控制不住

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xx840722

发表于 2025-3-4 15:13:41 | 显示全部楼层

戒为良药从头到尾看完一遍，做了笔记没有？

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lovely

发表于 2025-3-4 15:14:31 | 显示全部楼层

观心治心

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94fbr

发表于 2025-3-4 15:14:47 | 显示全部楼层

可以试试段念口诀，坏的念头都断掉

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miaomiao

发表于 2025-3-4 15:15:27 | 显示全部楼层

念头总会有的，不要害怕它，不要压，不要紧张，念即断，念即无，一天天念头那么多，一秒一个就好

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