戒色24天的感悟与思索（学生党）

1戒色能否改善自己的容貌
答：能。但这需要一个过程，需要坚持不懈地戒下去，效果是慢慢积累出来的。
2戒为良药有哪些章节值得反复阅读？（本人高中生，希望尽早进入饱满状态）
答：可以先集中阅读1--50章。这是基础。
3每天运动是否有助于身体恢复？多久合适？
答：能。最好是舒缓的有氧运动。如散步，慢跑，有氧体操，不建议做相对剧烈的运动。学生党以半个小时为宜。
4眼角黑眼圈已经困扰我很久了，感觉现在脸盘也变宽了，请问通过戒色能消除吗？多久可以？
答：能。但黑眼圈这一点，与遗传，睡眠等因素有很大关系。这个需要具体分析，不能一概而论。
5、有时总是会抱着手机放不下，这各位是怎么快速放下的？如何利用断念口诀？
答：最好的办法就是少碰手机。因为一碰就放不下，这是人之常情。尽量从根上避免。
断念口诀，要点就在于“经常背”。就像默念咒语一样。每天最少念500到1000次，熟能生巧。