戒色24天的感悟与思索（学生党）

改善之处：精神状态变好，不怎么犯困了，早上醒来立马起床，没有赖床的毛病了
不足之处：对于戒为良药没有持续学习；中间有过几次意志不坚定的时候（还好没破戒；
我的疑虑之处：1戒色能否改善自己的容貌
2戒为良药有哪些章节值得反复阅读？（本人高中生，希望尽早进入饱满状态）
3每天运动是否有助于身体恢复？多久合适？
4眼角黑眼圈已经困扰我很久了，感觉现在脸盘也变宽了，请问通过戒色能消除吗？多久可以？
希望前辈能提供的建议：有时总是会抱着手机放不下，这各位是怎么快速放下的？如何利用断念口诀？

加油。

建议戒友们每天一定要坚持学习，学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦念断念口诀 学会观心断念，一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

加油

戒色会让自己的容貌看起来更端正，精神状态更好，总得说会有很大改善
建议少做力量运动，多活动。运动的话微微出汗最好

运动去练八部金刚功 B 站上搜就有 我们这种人 运动不要大汗淋漓

加油师兄

加油，，每天坚持来戒色吧打卡学习戒色文章一天不要中断断一天很可能就破戒一次，刚开始戒的时候一定要多看戒色文章一天最少看两个小时，不然心魔来了你抵挡不住，如果你本人比较懒不太想看戒色文章或者看久了感觉太累了，就下个荔枝软件里面有戒为良药音频版全集，每天认真听几个小时把自己脑子洗干净听着比较方便，有计划有目标的戒色才能戒色成功，一定要克服懒惰的毛病不然一辈子都戒不掉手淫，每天一定要强迫自己学习戒色知识或者听戒为良药音频版把自己脑子黄毒洗干净了才能战胜心魔，平时自己没事可以心里默念断念口诀，

别带手机去教室

1.戒色是可以改变你的容貌的，改变多少我不敢夸大，但是我看了我之前的照片，跟我现在根本就不一样，简直是两个人。
2.戒为良药建议要反复读，并不是哪个章节要反复读，要都去认真的读一遍。
3.每天运动是很有助于自己身体恢复的，锻炼量由自己来制定，但是有一个点就是不要大汗，尤其是夏天，夏天容易出汗，所以在任何时候都不要出大汗，微汗最好。
4.坚持锻炼，坚持戒色＋养生，会慢慢恢复的。我目前的黑眼圈还没有去除，我也不能给你一个准确的答复，坚持戒下去吧。
高中生要以学习为主，除了戒色就不要看手机，除非有重要的事情。