戒色398天 很痛苦 感觉不在现实世界

可以试试听文章有效果没

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

戒为良药这本书你如果还没去好好研读，那你戒色就还没找对方向。浑身难受，其实是因为你心里起了淫念，虽然你心里没有画面，但却有一种微妙的想破戒的感觉蔓延出来，这也属于是淫念的一种，而你不懂如何消除这种微妙感觉的淫念，所以你只能靠意志力强行压制，可只靠意志力往往起不到什么作用，所以感觉到很煎熬很痛苦。断淫念有断淫念的方法，戒为良药这本书你还是先好好看看，自然会明白如何化解欲望。

非常建议你去看《戒为良药》这本书，真的很能帮助到你，让你心地清净自在。

戒色必须要学习戒色文章，学习才行。