戒色398天 很痛苦 感觉不在现实世界

　　我很痛苦 我戒色398天了 是去年接触过年接触的戒色 在戒的第一天开始 到后面戒了快两个月再到如今 我一直都没怎么学习过戒色文章 看也就只看个寿康宝鉴和欲海回狂 我在接触到戒色之前的三年 整天沉迷于虚拟世界却不知道 以为自己就是自己 自己就是在现实世界 那时候甚至天真的以为小说漫画就是我的全部 直到戒色两百天的时候才明白原来我一直沉迷在虚拟世界 然而到现在我都摆脱不了 戒色文章也一直看不下去 直到前个月我才渐渐的明白了要通过学习戒色文章和练习断念口诀来戒色 然而因为已经深深在我脑海里固定住的虚拟世界思想 我戒色到398天这过程中一直都没怎么学习戒色文章 靠的就是找回一种对于女生的纯净感觉 基本是属于强戒了，我能戒到现在完全是靠心里的一股执着，我不想破戒。记得当初接触到戒色的时候惊讶了我的三观 因为我一直是活在虚拟世界的状态 所以对于现实中真正的戒色一直没有认真学习了解过 ，甚至不像大部分戒友一样第一次接触到特别震惊，只是单纯的惊讶(这就是在虚拟世界里的一个特点，对于任何事不会有特别明显的感受)

后面我才明白我家里发生的一切的一切甚至我自己发生的一切都源于手淫，撸了8年啊，虽然我的震惊没那么大甚至有点麻木的感觉 但还是戒色了 后面屡戒屡破 三四天破一次，接触到戒色一个半月之后我就没在破过了 这也是因为小说的作用 因为长期的看玄幻小说导致我的心态也被里面的主角影响，破戒了我就继续戒 破了一次，你还能让我破两次，破三次，这辈子都继续破吗？我就跟你杠到底了 最终我半戒掉了，不得不说能戒色是因为小说 可我现在也毁在了小说……虽然有快一年没碰了 但他已经让我的思想有些活在虚拟世界了，直到如今 我在寒假上班时受到上班的压力 逼迫着我找回了自己 不在懒惰 也是在上班期间我才真正的有些明白怎么戒色 只是单纯的明白 我现在连入门都算不上，然而一到学校我就有些懒惰了下来。不想看戒色文章 看戒色文章感觉很痛苦 吸收率不高 学习戒色文章时总是以各种各样的感觉来学习 比如我现在是看了戒色文章 但看他有一种不真实感 就感觉只是单纯的在看 记也记不住，在生活中做什么感觉都没有感情 很冷漠 自闭，找不到对于女生纯净的感觉了 就像女生不在我的世界一样。我从戒色至今一直都不知道怎么戒色 甚至看戒色文章时也没有任何真实感 整个人全身酸麻 不在现实世界，睡也睡不着 心脏一直在跳 全身也无力 感觉心脏很奇怪 甚至有时候脑子和心脏突然就很奇怪 脑子突然就很困 逼迫着我睡觉 同时心脏好像有些挤压 我的脸部会突然和疲倦 控制不住的 好像是神经问题。我不知道究竟是怎么回事 我感觉我不是个正常人，正常人究竟是什么感觉 是别人与我没关系 我只在意自己的生活 我有自己的感觉 我不会被被人影响 并且不会沉迷于虚拟世界还是我单纯的很真实 但动不了脑 请求各位师兄帮我解答 我真的很痛苦 感觉我不是个正常人

多学习善知识

别想多了，认真学习戒为良药，放平心态

加油

人还是要活在现实生活中的，只有在现实生活中才能体会到什么才是属于“自己的人生”。
可以多出去走走，感受人间烟火气，去超市，去书店，去公园。

小说可以看，但最好看经典书籍，比如四大名著或者青年文摘之类的有涵养的杂志。

我和师兄的情况差不多，sy从高中开始导致了我自己学习下降，直到后来工作我都没有发现问题，我现在为了自己，为了自己的后代，为了家人。我也刚开始戒色40天不到，心态上也不平静。所以多分享交流，是一件好事，一起加油。

加油。

我估计你是经常幻想导致的，小说建议不要一直看，另外YY也要戒除，加油