戒了21天，遗了

睡前少喝水还有不要 yy

加油吧友，多做做固肾功

可以试着多行善事，提升正气，能够一定程度对治遗精

学习《戒为良药》百度搜就可以，不学习是及其难戒成功的，去读这本书吧全是戒色知识，不懂其理，又谈什么恢复戒色呐……

导致遗精的原因有很多，谁都不能给你一个正确答案，只有靠自己一点一点的避免。不过遗精最主要的还是白天yy太多导致的，因为白天yy太多，导致潜意识里的h毒在你睡着时跑出来，而你因为深度熟睡不能第一时间断除，这样就很容易心动则精自走，遗精的概率也就容易发生。