欲望很强烈，感觉要破戒了

洗个冷水脸，多运动，坚持学习戒色文章不放弃！加油！

床是睡觉的，别躺床上看手机，别赖床，别进厕所玩儿手机，别一直刷短视频刷段子

多学习戒色知识加强修心会压住心魔的，看戒为良药多看几遍每天都看顿悟的那天就是你彻底戒掉邪淫的时候

放下手机  出去走走或者去人多的地方散散心  跑跑步也可以  分散自己的注意力
给自己的父母打个电话  总之底线就是不能破戒  加油