开始了。这次一定要坚持住

感觉越来越力不从心了，为了以后的X福生活，一年开始，运动+戒，开启签到帖。

戒色不学习是万万不能的，戒色跟看病一样，需要对症下药，如何戒？怎样戒的好？怎样恢复的好？怎样避免遗精？这些都是需要去学习才能知道的！
这个软件里面包含的知识是非常全面的，希望可以帮助你
戒学书院：https://shisheng.lanzoui.com/ivHKHn1w5kb  
学习改变思想，思想决定行动，行动改变命运

动机变一下吧，为了X能力戒是很难成功的，过段时间脑子里就会出一个声音：试一试恢没恢复吧

第一天运动+没有sy打卡

第二天忘记打卡了，运动戒

打卡第三天

打卡第四天

加油

第五天打卡

吃素