20231月13号这个月第5次了，怎么办

远离黄源，多学习提高警惕加油！

戒色十规第一规：远离黄源，念头起来不要听信，不要跟随，发起羞耻心、敬畏心、勇猛心来断念。
学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。另外要多帮助同样身处xy深渊无法自拔的戒友，因果循环，想要戒色，就要先帮助别人戒色，作用力最终会返回到自己身上。

总结好经验，避免下次再犯。