睡到半夜 单凌晨 就喜Yy 然后开卤 运气好没出来

睡到半夜  单凌晨 就喜Yy  然后开卤   运气好没出来  运气不好就缴械了
这个习惯怎么破啊

出不出来身体都已经损伤了

苦练断念。
哥们，你首先应该喜欢yy是不好的，是错的对吧。
那还yy，说明你没有断念的能力。
说明yy时，你在跟随，在享受。
如果你发现了yy，并且能轻易断掉。
你还会破戒吗

好好看看《戒为良药》，该怎么戒，怎么恢复等等戒色问题里面写的很详细，一定要好好看看，非常重要，一起加油！

师兄，一起监督打卡么，人多力量大，联系我。