我恨自己的意志弱

建议你手机上卸载游戏和视频软件，给自己手机设置时间到点就用不了那种！

别难过，知道自己的过错就很好了，很多人到死都不知道，应该开心点，好好认识色害，看看秦东魁老师视频色情的危害

加油加油

给自己制定一个稍微轻松戒色日课，天天执行，当觉得自己有精进就加大力度，加油师兄

不要光靠意志力强戒，你要把生活各个方面都做好，比如早睡早起，饮食清淡，适度运动，还有很重要的一点是为学业或者事业奋斗哦，然后是要注意练习断念，加油