真的好难 太难了，戒了8天 又破了，

赶紧收手

好歹你是发育完全才撸的  我23 13岁撸 唉

有症状吗

我也25，sy13年，真羡慕你才sy一年多就遇到戒色吧

加油，朋友，JS期间一定要控制好自己的情绪，否则情绪低落一定会影响JS的状态的，平时一定不要消极思考，因为消极思考对解决问题，没有任何的帮助，并且还会让我们慢慢的丧失自信和底气，而且自信和底气又决定了我们的执行力，没有了执行力，我们就没有了改变自己额决心和勇气，事情当然也不会出现我们期望的那种结果，不好的结果反过来优惠加剧我们的消极思考，这样恶性循环就产生了，如果不打破这个恶性循环，我们会在里面越陷越深，打破这个恶性循环，也不是太难，就是每天坚持训练自己进行积极的思考，你可以想，之前的那个XY的自己已经没有了，现在的我是全新的自己，我一定要坚持JS，每天这样训练自己积极的思考，时间长了养成习惯了，负面的情绪就会减少很多，刚开始JS一定要多花些时间看JS文章和戒友案例，推荐看《戒为良药》买个笔记本，坚持做笔记，坚决断除一切外缘，这样随着我们觉悟的不断提升和思想的不断净化，我们的JS天数就会突飞猛进，最重要的就是，一定要养成每天坚持看JS文章的习惯，这样我们JS才会有效果，最后推荐你看陈大惠老师的《此生必看的科学实验》和《色情泛滥对现代人的伤害》还有彭鑫博士的《伤德，伤身，损命的根本症解》多看几遍，希望我的一点拙见，能够给你带来，一点帮助，一起加油！