兄弟们，有没有过来人告诉我高三生晚上十一点睡觉可以吗

发表于 2023-4-15 08:33:04

将近一个月了，睡觉没有一个固定的时间，昨天凌晨一点多才睡，高三压力好大，现在不知道怎么安排睡眠时间了，请教过来人，十一点合适的话什么时候起来比较合适
”兄弟们，有没有过来人告诉我高三生晚上十一点睡觉可以吗

发表于 2023-4-15 08:33:53

十一点之前最好休息。

发表于 2023-4-15 08:34:35

加油。建议戒友们每天坚持学习戒为良药，建议看纸质的眼睛看比听的效果会更好。
戒色的核心就是断念苦念断念口诀学会观心断念，一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟培养自己的德行。

发表于 2023-4-15 08:35:07

六点半到七点吧，看看学校的要求，尽量规律一点

发表于 2023-4-15 08:35:24

高三上晚自习一般都是10点多了，11点怕什么，还行吧，睡7.8个小时可以了

发表于 2023-4-15 08:35:34

学习比的是有效时间，而不是毛时间，建议早睡早起，至少睡够七个小时。

发表于 2023-4-15 08:36:31

早点睡，每天睡那么晚，身体根本就得不到有效的恢复，可以早上稍微起来早一点，比如6点或者6点半

发表于 2023-4-15 08:36:48

太难能早睡

发表于 2023-4-15 08:37:41

根据学校的安排，尽可能的早睡觉

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

戒友经验交流群