我的戒手淫日记

今年我已经42岁了，手淫史28年了。不知缩短了多少寿命，现在还欲望很严重。下面以下方法来戒手淫：吃素、打座、念佛、写日记。坚持7天
今天是第一天，吃素的第一天，吃素才能更好的戒淫。再加上每天20分钟的打座，一出现状况就打座。这是一定要过的关卡，还有就是求佛菩萨加持，自己有办法戒除邪淫恶习。再加上每天念1000声佛号，一直到3000声的递加，我就不相信没有办法，戒除戒淫恶习。再加上每天写日记，这一次戒淫的目标是一个星期，7天。然后再逐渐的递加，希望佛菩萨能加持自己渡过自己的心隐。

今天是戒手淫第二天，看七日断绝黄源。开篇
色情会给你带来暂时的 性快感 ，但最终它会压抑你的性本能，因为它会扭曲个人自然的性态度，破坏个人的性自控能力， 危及个人与伴侣之间以爱情为基础的 、健康的性关系。早日摆脱 色情对你的影响，你才能得到真正的解放，重享健康美满的人生。
现在 很多人都还没有意识到色情的毁灭性。没有了色情的阴影，生活会变得 更加美好:你能够享受健康的性和愉悦的爱恋，同时，也能更好地实现 自身的价值。

加油

又来了，第一天，写日记是一个好习惯。无事不上网。42岁的我，不能成为一个戒油子呀~~~从今天起，戒期改为5天，5天是一个周期。从明天开始打座吧。

- 修身日记《2023.8.4》
- 连续1日记
1.固化目标
   【固化目标1】:睡觉11：00，起床5.40——0%
   【固化目标2】:每天23点前准时完成修身日记——100%
2.今天计划目标与完成情况；
   【计划目标1】:大拜60—0%
   【计划目标2】:念观音菩萨圣号2000——100%
3.今日主要问题及反省
   【主要问题】：精神不好，太困了

   【改进办法】：睡觉，大拜
4.日记正文
   【戒色里程】第一阶段
1）早睡：晚10：30睡，早5:40起
2）健身：大拜
3）读书：学习大乘起信论1集
4）行善：给母亲装空调
5）持诵：念地藏菩萨圣号2000
6）奋斗：无
7）反省：

注意，自己在佛菩萨面前发过誓的，15内不能手淫，这是第一个目标呀。

5.明日计划
【计划目标1】:大拜60个
【计划目标2】:念地藏菩萨摩诃萨3000

- 修身日记《2023.8.5》
- 连续2日记
1.固化目标
   【固化目标1】:睡觉11：00，起床5.40——0%
   【固化目标2】:每天23点前准时完成修身日记——0%
2.今天计划目标与完成情况；
   【计划目标1】:大拜60—0%
   【计划目标2】:念观音菩萨圣号2000——50%
3.今日主要问题及反省
   【主要问题】：懒惰

   【改进办法】：只要打起精神，硬刚。
4.日记正文
   【戒色里程】第一阶段
1）早睡：无
2）健身：无
3）读书：学习大乘起信论1集
4）行善：送朋友回家
5）持诵：念观音菩萨圣号1000
6）奋斗：无
7）反省：

注意，自己在佛菩萨面前发过誓的，15内不能手淫，这是第一个目标呀。

5.明日计划
【计划目标1】:大拜60个
【计划目标2】:念观世音菩萨2000

- 修身日记《2023.8.6》
- 连续3日记
1.固化目标
   【固化目标1】:睡觉11：00，起床5.40——0%
   【固化目标2】:每天23点前准时完成修身日记——100%
2.今天计划目标与完成情况；
   【计划目标1】:大拜60—0%
   【计划目标2】:念观音菩萨圣号2000——50%
3.今日主要问题及反省
   【主要问题】：懒惰，拖延
   【改进办法】：只要打起精神，硬刚，努力完成每天的任务。
4.日记正文
   【戒色里程】第一阶段
1）早睡：无
2）健身：无
3）读书：学习大乘起信论1集
4）行善：无
5）持诵：念观音菩萨圣号1000
6）奋斗：无
7）反省：
注意，自己在佛菩萨面前发过誓的，15内不能手淫，这是第一个目标呀。不要拖延，
5.明日计划
【计划目标1】:大拜60个
【计划目标2】:念观世音菩萨2000

- 修身日记《2023.8.6》 - 连续4日记 1.固化目标    【固化目标1】:睡觉11：00，起床5.40——0%    【固化目标2】:每天23点前准时完成修身日记——100% 2.今天计划目标与完成情况；    【计划目标1】:大拜60—0%    【计划目标2】:念观音菩萨圣号2000——100% 3.今日主要问题及反省    【主要问题】：懒惰，拖延    【改进办法】：不知道用什么方法了。 4.日记正文    【戒色里程】第一阶段 1）早睡：无 2）健身：无 3）读书：无 4）行善：无 5）持诵：念观音菩萨圣号2000 6）奋斗：无 7）反省： 注意，自己在佛菩萨面前发过誓的，15内不能手淫，这是第一个目标呀，不要拖延， 5.明日计划 【计划目标1】:大拜60个 【计划目标2】:念观世音菩萨2000