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大家都有什么健身方法吗？

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大牛

发表于 2023-4-4 09:26:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

我经常久坐，想找个好的健身方法，求教戒友们

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393769595

发表于 2023-4-4 09:26:48 | 显示全部楼层

八段锦，慢跑快走，这些强度都不算高师兄，你可以试试

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wllove

发表于 2023-4-4 09:27:44 | 显示全部楼层

站桩，八段锦，每坐40分钟左右起来活动10分钟

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7758520

发表于 2023-4-4 09:28:18 | 显示全部楼层

一起进群修行吧，生活越来越顺的，能断xy啊

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hero77572

发表于 2023-4-4 09:28:52 | 显示全部楼层

可以试试铁板桥

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